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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Soupe épicée à la saucisse et au chou-fleur
 
 
6-8 PortionsPTM30 min

Soupe épicée à la saucisse et au chou-fleur


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Préparation

  1. Remarque: Pour obtenir une soupe plus lisse, réduire en purée au robot culinaire avant d’ajouter moitié-moitié.
  2. Retirer les saucisses et réserver le jus de cuisson dans la casserole (le jus de cuisson doit correspondre à environ 60 litres).
  3. Réduire le feu à moyen; ajouter de l'huile végétale.
  4. Ajouter la farine et cuire en fouettant pour enlever les grumeaux jusqu'à coloration brune.
  5. Incorporer le bouillon de poulet en fouettant pour éliminer les grumeaux.
  6. Ajouter le chou-fleur et laisser mijoter jusqu'à tendreté et commence à se défaire.
  7. Incorporer la moitié et demi.
  8. Pour servir, garnir chaque bol avec les quantités souhaitées de saucisses émiettées.
  9. Garnir de fromage cheddar et d'oignons verts, si désiré.
  10. Sers immédiatement.
  11. Note: For a smoother soup, puree in a food processor before adding half-and-half.



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