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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Speedies avec marinade maison
 
 
5-6 PortionsPTM3H45 min

Speedies avec marinade maison


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Préparation

  1. Couper le poulet en cubes d'un centimètre.
  2. Mettez les morceaux de poulet dans un plat à caserole.
  3. Combinez tous les ingrédients restants dans un bol.
  4. Verser dans le plat de caserole sur le poulet.
  5. Faire tremper les morceaux de viande au moins 3 heures ou toute la nuit.
  6. Préchauffez votre gril.
  7. Mettre le poulet sur des brochettes - 6 à 8 morceaux par brochette.
  8. Cuire les brochettes sur le gril chauffé pendant environ 15 minutes; les faire pivoter au bout de 7 ou 8 minutes.



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