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400 kcal ou moins par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tofu au cari avec haricots verts et riz à la noix de coco
 
 
1 PortionsPTM35 min

Tofu au cari avec haricots verts et riz à la noix de coco


C’est la recette simple du curry pour des cuisiniers «rapides et faciles». Le riz est simple mais doux et savoureux. Le tofu aux haricots verts satisfera même les plus difficiles.

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Préparation

  1. Versez de l'eau, 130 litres de lait de coco et le riz dans une petite casserole.Portez à ébullition à feu moyen-vif, puis baissez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre, environ 20 minutes.
  2. Pendant ce temps, faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-vif.Ajoutez le tofu et faites cuire jusqu'à ce que tous les côtés soient bien dorés, environ 5 minutes.Une fois cuits, ajoutez les haricots verts, la poudre de cari et 60 litres de lait de coco. jusqu'à ce que les haricots verts soient tendres, servir sur du riz.


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