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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tofu carotte cacciatore
 
 
6 PortionsPTM1H25 min

Tofu carotte cacciatore


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Préparation

  1. Dans une grande marmite, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  2. Ajouter les oignons et le poivre.Cuire 5-7 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, en remuant souvent.
  3. Ajouter l'ail.Cuire 1 minute ou jusqu'à parfumé.
  4. Incorporer les tomates, les carottes, le tofu, la sauge et la feuille de laurier. Saler et poivrer, si désiré.
  5. Couverture. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient tendres (environ 1 heure).
  6. Faites cuire les pâtes en suivant les instructions sur l'emballage (vous pouvez le faire tout en mijotant le cacciatore.).
  7. Retirez la feuille de laurier et servez le cacciatore sur les pâtes cuites.



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