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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Tomates farcies à la salade de crevettes à l'orzo
 
 
4 PortionsPTM20 min

Tomates farcies à la salade de crevettes à l'orzo


Salade fraîche rafraîchissante. Parfait pour les chaudes journées d'été! Pour 4 personnes comme plat principal ou plat principal ou farcir les tomates cerises pour les apéritifs.

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Préparation

  1. Farcir dans les grosses tomates.
  2. Évider les tomates en prenant soin de ne pas percer le fond.
  3. Bien égoutter sur du papier absorbant.
  4. Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.
  5. Ajouter le céleri, l'oignon, l'ail et les crevettes. Cuire en remuant jusqu'à ce que les crevettes commencent à virer au rose.
  6. Ajoutez la sauge et la chaleur en prenant soin de ne pas le brûler. Ajoutez le basilic et assaisonnez avec du sel et du poivre.
  7. Retirer du feu immédiatement.
  8. Cool.
  9. Réservez les 4 crevettes entières pour la garniture.
  10. Ajoutez de l'orzo cuit, des poivrons rouges, du vinaigre balsamique, des olives Kalamata et du fromage feta au mélange de crevettes cuit et refroidi.
  11. Stuff into large tomatoes.
  12. Étendre sur un lit de feuilles de légumes verts avec 1 feuille de basilic et 1 crevette sur chacune.
  13. Arroser d'huile d'olive et de vinaigre balsamique sur chaque salade.



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