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Betsysmom
Tourte aux tortillas avec haricots, coriandre et fromage
Tarte salée de légumes sautés, plat de haricots, roulés, fromage râpé et coriandre.
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 200 ° C
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Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites frire le légume sauté pendant 2 min à feu moyen. Ajouter le plat de haricots et le paprika et cuire encore 5 minutes.
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Pendant ce temps, saupoudrez les roulés du fromage et faites-les cuire au four pendant 5 minutes. Répétez avec les autres wraps. Garder au chaud sous une feuille d'aluminium.
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Couper la coriandre grossièrement. Conservez 2 c. À soupe de coriandre (pour 4 personnes) pour la garniture.
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Placez 1 enveloppe sur le fond de la forme du printemps. Verser la moitié du plat de légumineuses sur la tortilla et saupoudrer d'un peu de coriandre. Faire 2 autres couches.
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Terminer avec un enveloppement. Appuyez doucement. Décorer de coriandre.
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Retirez le gâteau de la forme de printemps et divisez-le en un morceau par personne.
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Nutrition
615Calories
Sodium0% DV1.000mg
Graisse31% DV20g
Protéine54% DV27g
glucides24% DV73g
Fibre56% DV14g
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