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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Velouté d'artichauts ii
 
 
6 PortionsPTM120 min

Velouté d'artichauts ii


Une soupe délicieuse et délicieuse. Parfait pour les soirées d'hiver.

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Préparation

  1. À la vapeur ou dans une passoire avec de l'eau bouillante, faites cuire les artichauts à la vapeur pendant 45 minutes, jusqu'à tendreté.
  2. Pendant que les artichauts cuisent à la vapeur, faites chauffer le beurre dans une grande casserole à feu moyen .Sautez les poireaux dans le beurre jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.Enlevez de la chaleur.
  3. Grattez la chair de chaque feuille d'artichaut et placez-la dans la casserole avec les poireaux.Écrassez le renversement du cœur des artichauts, hachez les cœurs et ajoutez-les au mélange de poireaux.Remettez à feu moyen et remuez pour combiner.Pour le bouillon et chauffer à travers. Incorporer lentement le lait, mais ne pas faire bouillir.Saisir avec du sel et du poivre.Servez chaud.


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