Wrap de poulet buffalo épicé

Name: wrap de poulet buffalo épicé
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: Poitrine de poulet désossée sans peau, 200 grammes, en cubes; 1/2 cuillère à café d'huile de canola; 2 cuillères à soupe de sauce piquante à la Louisiane; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la laitue déchiquetée; 2 tortillas de farine (15 cm), réchauffées; 2 cuillerées à thé de vinaigrette ranch allégée; 2 cuillères à soupe de fromage bleu émietté

Cette recette a un vrai coup de pied et fait partie des préférées de mon mari.Elle est prête en un éclair, elle est facilement doublée et c'est ce qui se rapproche le plus des ailes de buffle de restaurant que j'ai jamais goûtées. Si vous n'aimez pas fromage bleu, substitut de cheddar réduit en gras. — Jennifer Beck, Meridian, Idaho

Ingrédients

Préparation

Dans une grande poêle antiadhésive enduite d'un aérosol de cuisson, cuire le poulet dans l'huile à feu moyen pendant 6 minutes; égoutter.Incorporer la sauce chaude.Amener à ébullition.Réduire le feu; laisser mijoter à découvert pendant 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce que la sauce épaississe et que le poulet ne soit plus rose.
Placez la laitue sur les tortillas; arroser de vinaigrette ranch. Garnir du mélange de poulet et de fromage bleu; retrousser.

Blogs qui pourraient être intéressants

proteines animales vs proteines vegetales

le tofu est il bon a manger pour perdre du poids

comment faire bouillir la poitrine de poulet de la maniere la plus saine

nutrition des poitrines de poulet sans peau vs. steak de thon

le poisson ou le poulet sont ils une meilleure proteine

J'ai adoré

Wrap de poulet buffalo épicé

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis