Activités pour adultes ayant une déficience intellectuelle

Équilibre entre les fibres et le sucre dans le sang

1. Les adultes ayant une déficience intellectuelle ou développementale font face à de nombreux défis. Bien que certains soient capables de travailler et soient relativement autonomes, d'autres ont besoin de plus de conseils, de supervision et de soins. Les activités de loisirs et de loisirs, en particulier celles qui développent des liens sociaux et des amitiés, sont essentielles pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de TDI. Plusieurs activités peuvent aider les adultes atteints de TDI à socialiser, à exprimer leurs sentiments et à rester en meilleure santé. Ces activités ont plus de succès lorsqu'elles sont adaptées aux compétences et aux capacités d'une personne.

Activité physique

1. L'exercice et l'activité physique peuvent aider les adultes atteints de DID à atteindre leur potentiel, tant physique que mental. La natation, la danse, les cours d'exercices, le bowling et les sports d'équipe sont des activités amusantes et bénéfiques pour la santé. Une étude publiée dans le numéro d'automne 2005 de "Therapeutic Recreation Journal" faisait état d'une meilleure santé, d'une vie sociale et familiale améliorée et d'une qualité de vie améliorée chez les participants handicapés ayant participé à des activités de loisirs organisés et adaptés, tels que le ski alpin et l'équitation. Les adultes atteints de TDI sont encouragés à participer à au moins 150 minutes d'exercices d'intensité faible à modérée adaptés à leur âge, par semaine, conformément aux recommandations publiées dans le numéro d'avril 2014 de "Frontiers in Public Health". Selon ce rapport, la combinaison de l'exercice avec des activités de groupe et d'une interaction sociale peut renforcer la motivation et le plaisir des participants.

Musicothérapie

1. L’utilisation de la musique pour améliorer la santé physique et émotionnelle, appelée musicothérapie, est un autre outil utile pour les adultes atteints de TDI. Les activités peuvent être aussi simples que taper des mains, taper du pied dans la musique ou participer à des chants simples. Jouer des instruments de percussion est une autre activité musicale populaire, où le rythme et les vibrations peuvent être ressentis. La musique stimule les sens et peut aider à améliorer le bien-être mental, social et émotionnel d'un individu. Bien que la musicothérapie traditionnelle soit axée sur le travail avec un individu, les adultes atteints de DID peuvent bénéficier de la musicothérapie en milieu communautaire, telle que les chœurs et chœurs de cloches à main, pour aider à développer un sens de la communauté et à nouer des amitiés, selon un rapport paru en novembre Le numéro de 2004 de "Voices: Un forum mondial pour la musicothérapie"

Art-thérapie

1. Les adultes atteints de TID répondent souvent bien à l'art-thérapie. L'art fournit un moyen d'exprimer des sentiments et des émotions, en particulier lorsque la personne est incapable - ou pas disposée - de les exprimer à d'autres. L'art encourage également la créativité et peut être utilisé pour divertir les adultes de tous les âges. Aquarelles, peintures sur toile ou sur tissus, livres de coloriage éducatifs pour adultes, réservation de ferraille ou création de bijoux avec des perles ne sont que quelques-unes des activités artistiques qui peuvent être agréables et thérapeutiques pour les adultes atteints de DID.

Activités dans la nature

1. Les personnes de tout âge ont tendance à pratiquer des activités en pleine nature. Les promenades dans la nature offrent la possibilité d'être en plein air tout en en apprenant plus sur l'environnement. Les chasses au trésor encouragent les individus à rechercher et à identifier des éléments de la nature - plantes, insectes, arbres, oiseaux et autres animaux sauvages. Les camps d’été, retraites ou camps de jour pour adultes ayant une déficience intellectuelle offrent une gamme de services allant de l’équitation thérapeutique aux cours professionnels. Les activités de loisirs en plein air incluent la natation, la navigation de plaisance, la pêche, la randonnée, l'exploration de la nature et la pratique de sports d'équipe extérieurs

Étapes suivantes

1. Les adultes IDD bénéficient de l'interaction sociale: ils forment des amitiés et se sentent partie intégrante de la communauté qui les entoure. De nombreuses activités peuvent être orientées vers la connexion des adultes avec IDD aux réseaux sociaux existants tels que des programmes de musique et d'art communautaires, des programmes d'exercices ou d'autres activités qui renforcent les relations sociales et améliorent le bien-être émotionnel. Si vous ou une personne de votre entourage bénéficieriez de davantage d'activités et de soutien dans la communauté, contactez votre médecin, votre travailleur social ou votre équipe de soins de santé pour obtenir des conseils et une orientation.

2. Révisé par: Kay Peck, MPH, RD

3. Les adultes IDD bénéficient de l'interaction sociale: ils forment des amitiés et se sentent partie intégrante de la communauté qui les entoure. De nombreuses activités peuvent être orientées vers la connexion des adultes avec IDD aux réseaux sociaux existants tels que des programmes de musique et d'art communautaires, des programmes d'exercices ou d'autres activités qui renforcent les relations sociales et améliorent le bien-être émotionnel. Si vous ou une personne de votre entourage bénéficieriez de davantage d'activités et de soutien dans la communauté, contactez votre médecin, votre travailleur social ou votre équipe de soins de santé pour obtenir des conseils et une orientation.

4. Révisé par: Kay Peck, MPH, RD