Aliments à éviter pendant que vous vomissez ayant la diarrhée

Riche en calories et en acides gras

1. Vous sentir gravement malade, avoir la grippe ou vomir et avoir la diarrhée peut être très éprouvant pour votre corps. Les symptômes peuvent provenir d'un virus, d'une intolérance alimentaire ou d'une intoxication alimentaire. Votre corps perd une grande quantité de liquide à cause des vomissements et de la diarrhée. Vous gagnerez à limiter ou à exclure certains aliments de votre alimentation jusqu'à votre rétablissement complet. Faites un suivi avec votre médecin si votre état s'aggrave ou dure plus de deux jours.

Aliments riches en graisse

1. Évitez les aliments frits et gras pouvant irriter le tube digestif. Ne mangez pas de frites, de croustilles, de bâtonnets de mozzarella ou de nuggets de poulet, pour n'en nommer que quelques-uns. La diarrhée peut s'aggraver des aliments frits gras. Vous devriez également éviter les œufs et les viandes. Ces aliments sont également riches en graisses et difficiles à digérer par votre système affaibli. Au fur et à mesure que vos symptômes s'améliorent, réintroduisez ces aliments lentement et par petites portions.

Aliments aromatiques

1. Évitez de consommer ou de faire cuire des aliments qui ont des arômes prononcés. Ne cuisinez et ne consommez pas d'aliments à forte odeur tels que l'ail, les oignons ou les aliments épicés. Les herbes fraîches et séchées sont aromatiques et vous pourriez être plus sensible au parfum lorsque vous êtes malade. Ces aliments peuvent déclencher des nausées et vous faire vomir plus souvent.

Aliments enzymatiques

1. Certains aliments sont riches en enzymes et peuvent provoquer un excès de gaz dans votre système. Vous ne devriez pas manger ces aliments si vous souffrez de diarrhée. Évitez les oignons, le chou, les pois, le brocoli, le chou-fleur, les haricots, le pain à grains entiers et le maïs soufflé. Vous devez également éviter les noix telles que les amandes, les cacahuètes et le beurre de cacahuète, les noix et les noix de cajou. Si vous connaissez d'autres types d'aliments causant des gaz dans votre corps, évitez-les également jusqu'à ce que vous soyez complètement rétabli.

Produits laitiers

1. Vos symptômes de diarrhée peuvent être dus à une intolérance au lactose dans les produits laitiers. Limitez ou excluez le lait de vache, le yogourt, le fromage et la crème glacée - ou tout aliment contenant ces ingrédients - de votre alimentation. Le lait et les produits laitiers peuvent être particulièrement difficiles à digérer lorsque vous souffrez de nausée et de diarrhée.

Boissons

1. Votre corps est à risque de déshydratation pendant que vous vomissez ou avez la diarrhée. Évitez les boissons contenant de la caféine qui stimulent le système digestif et obligent les déchets à se déplacer rapidement. La caféine dans le café, le thé et le cola peut aggraver votre diarrhée en agissant comme un stimulant. Vous devez également limiter les boissons riches en sodium, telles que les sodas et les boissons énergisantes. Le sodium aggravera vos symptômes de déshydratation. La carbonatation peut également causer des gaz, qui peuvent causer des symptômes de diarrhée supplémentaires.