Aliments pour tout-petits souffrant de congestion
Sucre
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Qu'elle soit causée par le rhume, des allergies ou quelque chose de grave, la congestion rend la respiration difficile pour votre tout-petit. Votre tyke a besoin de temps pour se débarrasser de la congestion, mais vous pouvez l'aider à se sentir mieux en accordant une attention particulière à son régime alimentaire. Certains aliments peuvent soulager l'inconfort de votre tout-petit, alors que d'autres peuvent exacerber les symptômes.
Liquides chauds
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Il y a une raison pour laquelle la soupe au poulet a la réputation de guérir les malades; Il a été démontré que les liquides chauds soulageaient la congestion et les autres symptômes du rhume. Les liquides peuvent diluer le mucus, ce qui facilite son évacuation. Si votre tout-petit n'est pas un amateur de poulet, une soupe à base de bouillon fera l'affaire, qu'elle soit maison ou en conserve. Bien que les adultes puissent bénéficier du thé chaud, les jus chauds peuvent faire la même chose chez les tout-petits. Essayez des versions à faible teneur en sucre de jus de pomme ou de raisin; assurez-vous que les boissons ne sont pas trop chaudes.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif
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40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards
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30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas
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55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Aliments à la vitamine C
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Des études suggèrent que la vitamine C, naturellement présente dans les fruits et légumes tels que les oranges, les fraises et même le brocoli, peut aider à lutter contre les symptômes du rhume, notamment la congestion. Donnez à votre enfant des fruits riches en vitamine C, notamment du kiwi, du pamplemousse, de la papaye et du cantaloup. Si votre enfant va manger des légumes, essayez des poivrons ou des patates douces. Lorsque les aliments solides sont trop pour votre souffrance, essayez des jus ou mélangez un smoothie aux fruits.
Chéri
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Selon une étude réalisée en 2007 par les Archives de la médecine pédiatrique et adolescente, le miel peut soulager la toux provoquée par la congestion chez les tout-petits. Le miel peut également soulager les maux de gorge. Ajoutez du miel à un smoothie aux fruits ou à un jus tiède, ou demandez-lui de prendre 2 cuillerées à thé de miel brut avant de se coucher pour soulager la toux nocturne. Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 1 an - le miel pourrait causer le botulisme infantile, une sorte d'intoxication alimentaire potentiellement mortelle.
Aliments à éviter
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Certains partisans des remèdes naturels recommandent d'éliminer le sucre raffiné et les produits laitiers de l'alimentation de votre tout-petit lorsqu'il est congestionné. De nombreuses personnes sont allergiques ou intolérantes à ces aliments, ce qui pourrait augmenter la production de mucus et la congestion. Les sucres raffinés apparaissent dans de nombreux endroits sournois, notamment les céréales de petit-déjeuner, les biscuits et les craquelins préférés de votre enfant. Évitez les aliments contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose et sautez le sucre de table. Utilisez des substituts non laitiers tels que le lait d'amande ou de riz à la place du lait de vache.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika).
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35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara
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25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen
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45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny