Aliments qui n'irritent pas les ulcères gastriques

Une journée au régime

1. La sauce pimentée que vous ajoutez à vos œufs et à votre chili n'a pas causé votre ulcère, mais son ajout pourrait ne pas vous rassurer. Les ulcères gastriques sont causés par une bactérie appelée Helicobacter pylori. L'alimentation peut ne pas être responsable des plaies d'estomac douloureuses. Cependant, une alimentation équilibrée et saine et la prévention des aliments irritants pour votre ulcère peuvent aider à prévenir les flareups et la douleur. Si un aliment irrite votre ulcère, évitez-le dans votre régime alimentaire pour ulcère, même s'il est considéré comme un aliment non irritant.

Une journée au régime

1. Bien que l'alimentation ne soit pas nécessairement la cause d'un ulcère gastrique, le fait de choisir des aliments ne causant pas de lésions ulcéreuses vous aidera à guérir et à prévenir d'autres flareups. [! 48549 => 1130 = 3!

1. Les fruits et les légumes riches en nutriments constituent un bon en-cas pour les patients souffrant d'ulcère lorsqu'ils tentent de limiter la douleur ulcéreuse. Incluez une variété dans votre régime alimentaire contre les ulcères tout au long de la semaine, en particulier les légumes verts et oranges tels que le brocoli, les épinards, les carottes et les patates douces, pour augmenter votre apport en nutriments. Les flavonoïdes présents dans les pommes, les canneberges, le jus de canneberge, les oignons et le céleri peuvent aider à inhiber la croissance de la bactérie H. pylori.

2. Une étude publiée en février 2019 dans le Journal of Clinical Medicine a révélé que certains flavonoïdes isolés peuvent être utilisés comme traitement alternatif ou complémentaire pour une infection par H. pylori. De plus, les fibres des fruits et des légumes peuvent aider à accélérer la guérison de l'ulcère.

Allez avec des grains entiers

1. Les céréales, telles que le pain, le riz et les pâtes, peuvent également être bien tolérées par les personnes aux prises avec un ulcère gastrique. Faites au moins la moitié de vos choix de grains de grains entiers pour augmenter votre apport en fibres et aider à la guérison. Outre les fibres, les grains entiers sont également une bonne source de micronutriments essentiels dont vous avez besoin pour rester en bonne santé, tels que les vitamines B, le magnésium, le fer et le sélénium. Le pain de blé entier, le riz brun, le gruau et le mil sont des exemples de grains entiers.

Gardez vos produits laitiers à faible teneur en matière grasse

1. Les aliments riches en graisses peuvent être gênants et doivent être évités en cas d’ulcère. Vous devez donc inclure les produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Parmi les bons choix, citons le lait faible en gras ou sans gras, le yogourt ou le fromage, le babeurre, la crème glacée faible en gras ou le sorbet. Si vous ne tolérez pas les produits laitiers, le lait de soja peut être une option pour vous. Le lait ne recouvre pas l'estomac pour soulager la douleur, il n'est donc pas nécessaire de boire de grandes quantités, selon MedlinePlus.

Choisissez des sources de protéines maigres

1. Incluez également les aliments protéiques faibles en gras pour limiter les irritations gastriques. La volaille, les fruits de mer, la viande rouge maigre comme les côtelettes de porc ou les steaks en lanières, les haricots et le tofu constituent des choix santé. Les noix, le beurre de noix et les graines sont une source saine de protéines mais contiennent plus de matières grasses que les autres sources. Vous devrez donc peut-être prendre des précautions avant de les inclure dans votre alimentation.

2. En plus des matières grasses, vous voudrez également limiter votre consommation d'aliments épicés et de chocolat afin de réduire la production d'acide gastrique et les douleurs et irritations ulcéreuses. La caféine présente dans les boissons telles que le café et les boissons gazeuses devrait également être limitée, de même que l’alcool. Vous devriez également éviter les collations de fin de soirée.

Autres astuces de régime

1. Notez que certains repas et collations pour les patients ulcéreux peuvent être bien tolérés par certains, tandis que leurs symptômes s'aggravent pour d'autres. Si un aliment en particulier semble irriter votre estomac, essayez de l'éliminer de votre alimentation ulcéreuse pour voir si les symptômes s'atténuent. Vous pouvez également essayer de manger des repas plus petits et plus fréquents pour faciliter la digestion. En outre, demandez à votre médecin si vous devez éviter les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène et le naproxène, qui augmentent le risque d'ulcère.

2. Pour éviter d'irriter votre ulcère, essayez un exemple de plan de repas d'un jour comprenant des aliments et des collations non-ulcéreux pour les ulcères:

3. Notez que certains repas et collations pour les patients ulcéreux peuvent être bien tolérés par certains, tandis que leurs symptômes s'aggravent pour d'autres. Si un aliment en particulier semble irriter votre estomac, essayez de l'éliminer de votre alimentation ulcéreuse pour voir si les symptômes s'atténuent. Vous pouvez également essayer de manger des repas plus petits et plus fréquents pour faciliter la digestion. En outre, demandez à votre médecin si vous devez éviter les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène et le naproxène, qui augmentent le risque d'ulcère.

4. Pour éviter d'irriter votre ulcère, essayez un exemple de plan de repas d'un jour comprenant des aliments et des collations non-ulcéreux pour les ulcères: