Ananas et reflux acide: connaissez les faits

Ananas et reflux acide

1. Si vous ressentez une sensation de brûlure ou une irritation de l'œsophage après avoir mangé, vous pouvez présenter un reflux acide. Cette condition survient lorsque le sphincter oesophagien inférieur ne parvient pas à fermer votre œsophage de votre estomac. L'acide de votre estomac peut remonter dans votre œsophage, provoquant un inconfort.

2. Il s'agit d'une affection courante. Les femmes enceintes peuvent l’avoir tous les jours et un adulte sur trois l’a tous les mois. Vous pouvez être atteint de reflux gastro-oesophagien (RGO) si vous présentez un reflux acide plusieurs fois par semaine ou plus, ou si le reflux a endommagé votre œsophage.

3. Certains aliments peuvent déclencher un reflux acide. Les médecins recommandent généralement d'éviter les aliments riches en acidité, tels que l'ananas. Pourtant, l'ananas a des avantages pour la santé que vous devriez considérer avant de le couper de votre alimentation.

Quels sont les avantages de l'ananas?

1. L'ananas contient de la bromélaïne. Cette substance d'origine naturelle est surtout concentrée dans l'ananas frais.

2. La broméline a des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses. Bien que ce soit acide, certains experts pensent qu'il a un effet alcalinisant lorsque vous le digérez. Cela peut être bénéfique pour les personnes atteintes de reflux acide. Les gens croient que l'enzyme broméline réduit le gonflement, les ecchymoses et les autres douleurs liées aux blessures.

3. Les ananas sont riches en fibres et en eau, ce qui peut aider à prévenir la constipation et à favoriser une digestion saine.

4. Les formes d'ananas pasteurisées pourraient ne pas présenter les mêmes avantages.

Risques et avertissements

1. Certains médecins vous déconseillent de manger des ananas si vous présentez un reflux acide. C'est parce que les ananas sont très acides. Ils ont généralement un score compris entre 3 et 4 sur l'échelle du pH. Un score de 7 est neutre et un score supérieur est alcalin.

2. Les agrumes contiennent également une forte teneur en acide et peuvent provoquer des symptômes de reflux. Les fruits moins acides incluent les bananes et les melons.

3. Sauf si vous avez un ulcère de l'estomac actif, vous pouvez généralement manger de l'ananas sans ressentir d'effets secondaires nocifs. Si l'ananas affecte le reflux acide dépend de la personne.

Options de traitement pour le reflux acide

1. Il existe de nombreux médicaments en vente libre et sur ordonnance qui peuvent aider à traiter le reflux acide. Les antiacides sont souvent un traitement de première intention. Vous ne devriez les prendre que pour une courte période.

2. Si votre reflux acide persiste, votre médecin pourra vous recommander des anti-H2 ou des inhibiteurs de la pompe à protons.

3. Si vous avez un reflux acide persistant, vous aurez peut-être besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer ou renforcer votre sphincter œsophagien. Les médecins considèrent généralement cela comme un dernier recours.

4. La modification de certaines habitudes de vie peut également réduire ou soulager vos symptômes de reflux acide. Cela implique de faire de l'exercice plus fréquemment, de manger des repas plus petits et d'éviter de grignoter tard le soir.

Ce que vous pouvez faire maintenant

1. Il n'existe pas d'approche unique pour la gestion du reflux acide. Pour beaucoup de gens, l'ananas peut causer ou aggraver le reflux acide. Ce fruit tropical est très acide. La plupart des médecins pensent que les aliments acides peuvent déclencher un reflux.

2. Cependant, l'ananas présente de nombreux avantages pour la santé. Pour déterminer si vous devez garder l'ananas dans votre alimentation, pensez à tenir un journal alimentaire pour consigner ce que vous mangez et à quel moment un reflux acide se produit.

3. Si vous envisagez d’essayer ceci, n’oubliez pas de procéder comme suit:

4. Est-ce que l'ananas frais affectera mes symptômes de la même manière que le jus d'ananas ou d'autres produits à base d'ananas?

5. Des ananas frais peuvent aider à atténuer les symptômes de reflux. Ceci est dû à la quantité concentrée de bromélaïne présente. La broméline est connue pour être anti-inflammatoire et a un effet alcalinisant. Le jus d’ananas peut aggraver vos symptômes car la concentration de bromélaïne est limitée.

6. Il n'existe pas d'approche unique pour la gestion du reflux acide. Pour beaucoup de gens, l'ananas peut causer ou aggraver le reflux acide. Ce fruit tropical est très acide. La plupart des médecins pensent que les aliments acides peuvent déclencher un reflux.

7. Cependant, l'ananas présente de nombreux avantages pour la santé. Pour déterminer si vous devez garder l'ananas dans votre alimentation, pensez à tenir un journal alimentaire pour consigner ce que vous mangez et à quel moment un reflux acide se produit.

8. Si vous envisagez d’essayer ceci, n’oubliez pas de procéder comme suit:

9. Est-ce que l'ananas frais affectera mes symptômes de la même manière que le jus d'ananas ou d'autres produits à base d'ananas?