Avantages de la betterave rouge pour la peau: vitamine C et autres nutriments

Prochaines étapes

1. Les betteraves, Beta vulgaris, possèdent de nombreuses propriétés favorables à la santé. Selon l'Ohio State University, les betteraves sont riches en minéraux et en vitamines, telles que le fer et la vitamine C. Une seule betterave peut produire:

2. Bien que de nombreuses personnes pensent que ces propriétés devraient et pourraient être directement liées à la santé de la peau, il n’existe actuellement aucune recherche clinique directe à ce sujet.

3. Les allégations selon lesquelles la betterave et le jus de betterave peuvent être bénéfiques pour la peau sont probablement attribuées à sa teneur en vitamine C. Certaines de ces propriétés bénéfiques proposées incluent:

Betteraves et anti-âge

1. Les betteraves étant riches en vitamine C, certaines les considèrent comme bénéfiques pour la peau, suggérant même qu'elles peuvent protéger des signes du vieillissement, tels que les rides.

2. Selon l'Oregon State University, la vitamine C topique et diététique a des effets bénéfiques sur les cellules de la peau. La vitamine C se trouve à la fois dans la couche externe de votre peau, appelée l'épiderme, et dans la couche de peau sous votre épiderme, appelée le derme. Le derme contient:

3. La vitamine C est également présente dans les produits anti-âge pour soins de la peau à cause de:

Betteraves et acné

1. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, la vitamine C peut être utilisée dans le traitement d'affections telles que l'acné.

2. Selon une étude de 2018, cependant, il est souvent utilisé avec d'autres traitements tels que les antibiotiques et le zinc. Ceux qui suggèrent que les betteraves sont un traitement potentiel contre l'acné peuvent justifier leur affirmation en se basant sur la vitamine C contenue dans la betterave et son jus.

Betteraves et pigmentation de la peau

1. Selon une étude de 2013, la vitamine C peut être utilisée dans le traitement de l'hyperpigmentation afin de réduire la formation de mélanine. Certains pensent que puisque les betteraves contiennent de la vitamine C, elles peuvent être utilisées pour cette condition.

Des betteraves pour votre santé

1. Selon une étude de 2015, la betterave rouge et ses composants, tels que la bélatine et la bétaïne, offrent de puissants effets antioxydants, anti-inflammatoires et vasculaires protecteurs qui peuvent aider:

2. Une partie de la valeur sanitaire des betteraves peut être due au fait qu'elles sont riches en nitrates alimentaires. Votre corps convertit ces nitrates en oxyde nitrique, une molécule vitale qui influe sur de nombreux aspects de la santé, notamment en aidant les vaisseaux sanguins à se dilater pour obtenir un flux sanguin adéquat, ce qui peut entraîner:

Ce que vous ignorez peut-être sur les betteraves

1. Selon une étude de 2015, la betterave rouge et ses composants, tels que la bélatine et la bétaïne, offrent de puissants effets antioxydants, anti-inflammatoires et vasculaires protecteurs qui peuvent aider:

2. Une partie de la valeur des betteraves pour la santé peut être due au fait qu'elles sont riches en nitrates alimentaires. Votre corps convertit ces nitrates en oxyde nitrique, une molécule vitale qui influe sur de nombreux aspects de la santé, notamment en aidant les vaisseaux sanguins à se dilater pour obtenir un flux sanguin adéquat, ce qui peut entraîner:

À emporter

1. Les betteraves sont une source de nutriments à faible teneur en calories, y compris la vitamine C, souvent utilisée dans les soins de la peau.