Avantages de la tomate pour la peau: ce que la recherche dit

La conclusion

Internet regorge de produits naturels pour le soin de la peau. Certaines personnes prétendent que les tomates peuvent être utilisées comme remède naturel pour divers problèmes de peau. Mais devriez-vous frotter la tomate sur votre peau?
Les tomates sont en bonne santé, après tout. Ils contiennent des antioxydants et de la vitamine C, qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire. Ils sont également une source alimentaire de:
Mais il existe peu de preuves scientifiques à l'appui de l'affirmation selon laquelle vous pouvez obtenir ces avantages, voire d'autres, en appliquant des tomates sur votre peau.
Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les affirmations et sur ce que la science dit (ou ne dit pas).

Avantages potentiels de la tomate sur la peau

Il n'y a aucune preuve que l'application topique de tomates puisse offrir les mêmes avantages, cependant.
Les radicaux libres peuvent endommager les cellules de votre peau. Cela peut augmenter votre risque de rides et de signes de vieillissement.
Les tomates contiennent des antioxydants, tels que le lycopène et la vitamine C. La consommation de tomates peut aider à fournir à votre corps ces antioxydants. Cela peut aussi aider à combattre les radicaux libres.
Vous pouvez également essayer d’appliquer un masque à la tomate, même s’il n’est pas prouvé qu’une application topique de tomate procure à votre peau ces avantages antioxydants.
Une peau sèche non traitée peut provoquer des démangeaisons, des gerçures et une desquamation. Différentes lotions et crèmes peuvent traiter la sécheresse. En plus des remèdes traditionnels, certaines personnes prétendent que vous pouvez également appliquer du jus de tomate sur une peau sèche pour aider à hydrater.
Les tomates sont une excellente source de potassium. Selon les recherches, une diminution des niveaux de potassium peut contribuer à la sécheresse cutanée chez les personnes atteintes de dermatite atopique, un type d'eczéma.
Cependant, aucune preuve scientifique ne permet de penser que le jus de tomate peut être utilisé localement pour offrir les mêmes avantages qu'un hydratant traditionnel.
Certaines personnes affirment que les tomates peuvent présenter des avantages pour divers problèmes de peau, tels qu'un teint irrégulier ou des signes de vieillissement. Voici quelques avantages possibles d’incorporer des tomates à votre routine de soins de la peau.
L'exposition au soleil est un facteur de risque pour les cancers de la peau autres que le mélanome, qui incluent le carcinome basocellulaire et le carcinome spinocellulaire.
Les tomates contiennent du lycopène, un caroténoïde présent dans différents types de fruits. Ce composé naturel donne aux tomates leur couleur rouge.
Selon les chercheurs, le lycopène aurait également un puissant effet anticancéreux, bien que des études aient tourné autour du lycopène dans l'alimentation.
Il existe peu de preuves à l'appui des effets anticancéreux d'une application topique.
Dans une étude animale, des souris saines et sans poils ont été nourries avec de la poudre de mandarine ou de la poudre de tomate rouge pendant 35 semaines. Ils ont ensuite été exposés aux rayons UVB trois fois par semaine. Le groupe de contrôle a mangé le même régime, mais n'a pas été exposé à la lumière.
Les chercheurs ont découvert que les tumeurs étaient moins fréquentes chez les souris nourries au régime de tomate. Cela suggère que les tomates pourraient également empêcher le développement d'un cancer de la peau chez l'homme.
Mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre s’il existe des effets anticancéreux lorsque le lycopène est appliqué de manière topique chez l’homme.
Les tomates ne remplacent pas la crème solaire, mais le lycopène dans le fruit peut avoir un effet photo-protecteur. Manger des tomates peut offrir une certaine protection contre les érythèmes et les coups de soleil induits par les rayons UV.
Une étude de 2006 a révélé qu'après 10 à 12 semaines d'ingestion de lycopène ou de produits à base de tomate riches en lycopène, la sensibilité au rayonnement UV diminuait. On ne sait pas si vous pouvez obtenir les mêmes avantages en appliquant des tomates de manière topique sur votre peau, cependant.
Bien que les tomates puissent réduire les risques d’effets solaires, utilisez toujours un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus pour vous protéger des coups de soleil et du cancer de la peau. Parfois, les écrans solaires «naturels» peuvent faire plus de mal que de bien.
Selon la base de données sur les nutriments du département américain de l’agriculture, 1 tasse de tomates contient environ 30 grammes de vitamine C.
La vitamine C se trouve couramment dans les produits de soin de la peau. Cela peut favoriser la croissance de nouveaux tissus conjonctifs, ce qui peut également aider à réparer les plaies et accélérer le processus de guérison.
L'application du jus de tomate sur votre peau vous procurera-t-elle les mêmes avantages? Ce n'est pas clair. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer s'il existe un lien entre l'application directe à votre peau de jus d'aliments riches en vitamine C
Plusieurs composés de la tomate ont un effet anti-inflammatoire. Ces composés comprennent:
Appliqués sur la peau, ces composés peuvent aider à soulager la douleur associée aux irritations de la peau ou aux coups de soleil. Cependant, aucune recherche n'a été menée pour savoir si les tomates peuvent contribuer à l'inflammation lorsqu'elles sont appliquées localement sur votre peau.
Comme mentionné précédemment, les tomates sont une excellente source de vitamine C. Outre le renforcement de votre système immunitaire, la vitamine C peut aider à stimuler la production de collagène.
Appliquée localement, la vitamine C peut aider à améliorer l'élasticité de la peau. Cela peut rendre votre peau plus ferme. Mais rien ne prouve scientifiquement que l’application de tomates sur la peau peut avoir ces avantages.
L'exfoliation élimine les cellules mortes de la peau. Cela peut aider à améliorer la santé et l'apparence de votre peau.
Certaines personnes prétendent que les enzymes contenues dans les tomates peuvent offrir des avantages d'exfoliation lorsqu'elles sont appliquées sur la peau.
Pour créer un gommage à la tomate, combinez le sucre et la purée de tomates. Vous pouvez ensuite frotter le gommage sur votre corps, mais faites attention à ne pas toucher votre visage. Les cristaux de sucre achetés en magasin sont trop irréguliers et peuvent causer des blessures à la peau du visage, qui est plus fine que celle du reste du corps.
Les vitamines B sont essentielles à la santé de la peau. Il n'y a pas de pénurie de ces vitamines dans les tomates. Les tomates ont des vitamines:
Ces vitamines ont des propriétés anti-âge qui peuvent aider à réduire les taches de vieillesse, les ridules et les rides. Les vitamines B contribuent également à la réparation cellulaire. Ils peuvent réduire l'hyperpigmentation et les dommages causés par le soleil.
Manger des tomates peut aider votre corps à obtenir davantage de ces vitamines, qui pourraient bénéficier à votre peau.

Effets secondaires de l’utilisation de tomates sur la peau

Les tomates et leur jus présentent de nombreux avantages pour la santé. Ils peuvent offrir des avantages à votre peau, mais ce remède ne convient pas à tout le monde.
Les tomates sont naturellement acides. Si vous êtes sensible à ces acides naturels ou si vous êtes allergique aux tomates, appliquer le fruit ou le jus sur votre peau peut provoquer une réaction.
Les signes d'une réaction cutanée incluent:
Avant d’utiliser des tomates ou du jus de tomates sur une grande partie de votre corps, appliquez une petite quantité de jus sur un lambeau de peau. Surveillez votre peau pour une réaction.
Si votre peau ne supporte pas la nature acide des tomates, mangez ou buvez vos tomates à la place.

Comment utiliser les tomates pour votre peau

Il n'y a aucun avantage prouvé à appliquer topiquement des tomates sur votre peau. Vous pouvez avoir les meilleurs avantages de consommer des tomates.
Mais si vous souhaitez expérimenter avec une application topique, vous pouvez essayer plusieurs méthodes.
Tamponnez un coton-tige avec du jus de tomate à 100%, puis frottez le jus de tomate sur votre peau. Rincer la zone avec de l'eau chaude.
Vous pouvez également mélanger une tomate entière à une pâte. Appliquez la pâte sur votre peau. Rincer après 20 minutes.
Plutôt que d'appliquer du jus de tomate sur une grande partie de votre corps, vous pouvez l'utiliser comme traitement localisé. Appliquez le jus uniquement sur les zones concernées. Celles-ci peuvent inclure des parties de votre corps présentant une hyperpigmentation ou une sécheresse.
Combinez le jus de tomate avec du gruau ou du yogourt pour créer un masque. Appliquez le masque sur votre visage. Rincer à l'eau tiède après 20 minutes.
Vous n’avez cependant pas à appliquer de tomates ni de jus de tomates sur votre peau pour en tirer les bénéfices.
Outre les méthodes d'application ci-dessus, la consommation de tomates crues et la consommation de jus de tomate peuvent également contribuer à une peau plus saine. Si vous achetez le jus, assurez-vous simplement qu’il n’ajoute ni sel ni sucre.

À emporter

Les tomates peuvent améliorer bon nombre de vos plats préférés, mais elles ne profitent pas seulement à vos papilles gustatives. Ils peuvent également améliorer la santé de votre peau, entraînant moins de rides et moins d'inflammation. Cependant, les seuls avantages démontrés sont la consommation de tomates.