Avantages de tremper les pieds dans du sel d'Epsom

Peau

1. Après une longue course, de longues périodes debout ou des chaussettes trop raides, vos pieds peuvent vous faire mal pour vous soulager un peu. Heureusement, vous avez probablement déjà la réponse dans votre armoire de toilette!

2. Un bain de pieds au sel d'Epsom est un moyen facile et peu coûteux d’apaiser vos pieds fatigués et d’offrir de nombreux autres bienfaits pour la santé, du talon aux pieds.

3. Bien que le nom "sel" soit inclus dans le nom, le sel d'Epsom est en réalité un composé minéral contenant à la fois du magnésium et du sulfate. Nommé d'après la ville anglaise d'Epsom où il a été découvert, le sel d'Epsom est largement utilisé pour le traitement de diverses affections corporelles.

4. S'il reste un débat sur le nombre de ces minéraux qui peuvent réellement être absorbés par la peau, les sels d'Epsom présentent de nombreux avantages utiles pour vos pieds.

Que fait un trempage de sel d'Epsom?

1. Le sel d'Epsom est présenté comme un remède miracle à un certain nombre de maux, allant du soulagement des muscles endoloris à la diminution de l'inflammation en passant par l'absorption de magnésium par votre corps.

2. En trempant vos pieds dans un bain de pieds au sel d'Epsom, vous donnez à vos pieds l'occasion de se calmer, de se détendre, de se ramollir et de tirer parti des nombreux avantages potentiels du sel d'Epsom.

Pourquoi les sels d'Epsom sont-ils bons pour les pieds?

1. Le sel d'Epsom offre de nombreux avantages pour les pieds: callosités apaisantes et adoucissantes et peau rugueuse, diminution de l'inflammation et de la douleur causées par diverses affections du pied.

2. Une étude de l'International Journal of Dermatology a montré que le fait de tremper la peau dans de l'eau riche en sels de magnésium s'est avéré adoucissant les peaux rêches.

3. Un bain de pieds au sel d'Epsom aide également à nettoyer les pieds de la saleté et des bactéries, en aidant à éliminer les odeurs de pied et à prévenir l'infection des coupures, des éraflures ou des ongles de ongles irrités.

4. Des recherches limitées suggèrent également que le magnésium, un minéral contenu dans le sel d'Epsom, pourrait jouer un rôle dans la prévention et le soulagement des crampes aux pieds.

5. Un bain de pieds chaud au sel d'Epsom peut être utile pour aider à éliminer les éclats du pied, à soulager les ongles incarnés et à réduire l'inflammation provoquée par des infections telles que les pieds ou les pieds d'athlète. Un bain de pieds au sel d'Epsom peut également aider à soulager la goutte.

Les sels d'Epsom drainent-ils les toxines?

1. Certains partisans prétendent que le sulfate contenu dans le sel d'Epsom peut aider à éliminer les toxines du corps, mais les preuves à l'appui de cette affirmation sont limitées.

2. Le sel d'Epsom ne traite pas directement l'infection. Cependant, il peut aider à soulager l'inflammation, à réduire l'enflure et à assouplir la peau pour permettre à d'autres traitements ou médicaments d'être plus efficaces. Certaines études ont montré que le sel d'Epsom peut également fournir des propriétés antibactériennes.

Comment faire un bain de pieds au sel d'Epsom?

1. Pour préparer votre propre bain de pieds au sel d'Epsom, rassemblez un seau d'eau très chaude. Ajoutez jusqu'à deux tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau et remuez pour dissoudre. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles comme la lavande ou la menthe poivrée pour des avantages supplémentaires en aromathérapie.

2. L'utilisation d'une eau très chaude peut être essentielle pour tirer le meilleur parti de votre bain de sel d'Epsom - une étude publiée dans Experimental Biology and Medicine a révélé que la chaleur augmentait considérablement la perméabilité de la peau au magnésium, un élément clé dans le sel d'Epsom.

Combien de temps dois-je tremper mes pieds dans du sel d'Epsom?

1. Le trempage du pied de sel d'Epsom peut durer de cinq à 30 minutes. Certaines sources suggèrent que vous pouvez tremper vos pieds jusqu'à une heure, mais il n'y aura pas beaucoup d'avantages supplémentaires au-delà de 20 à 30 minutes et l'eau ne sera plus chaude.

2. Après un bain de pieds Epsom, assurez-vous de sécher complètement votre pied et appliquez une crème hydratante pour sceller les bienfaits du ramollissement.

À quelle fréquence dois-je tremper mes pieds dans du sel d'Epsom?

1. Un bain de pieds au sel d'Epsom peut généralement être utilisé en toute sécurité deux à trois fois par semaine, pendant 20 à 30 minutes à la fois. Si vous remarquez que vos pieds sont devenus trop secs, vous voudrez peut-être réduire le nombre de bains de pieds au sel d'Epsom

2. Selon le Ankle Foot Institute of Texas, un usage excessif des bains de pieds Epsom peut provoquer une peau sèche et gercée.

3. Un bain de pieds au sel d'Epsom peut généralement être utilisé en toute sécurité deux à trois fois par semaine, pendant 20 à 30 minutes à la fois. Si vous remarquez que vos pieds sont devenus trop secs, vous voudrez peut-être réduire le nombre de bains de pieds au sel d'Epsom

4. Selon le Ankle Foot Institute of Texas, un usage excessif des bains de pieds Epsom peut provoquer une peau sèche et gercée.