Avantages du hareng pour la santé

Avantages du hareng pour la santé

1. Par John Staughton (BASc, BFA) mise à jour le 18 janvier 2019

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Qu'est-ce que le hareng?

1. Le hareng est un terme générique désignant diverses espèces de poissons de la famille des Clupéidés se nourrissant de nourriture qui se trouvent couramment dans les régions septentrionales du Pacifique et de l'Atlantique. On les trouve souvent près des côtes nord dans de grandes écoles, ainsi que le long de la côte sud-américaine. Les trois types les plus courants de ce poisson comprennent les variétés Atlantique, Pacifique et Araucanienne, mais il existe également quelques dizaines d'autres espèces que l'on appelle fréquemment le hareng. En ce qui concerne le goût, ces poissons sont très salés et huileux. Ils sont généralement salés, égouttés, puis mélangés à une solution aigre-douce en canette. Bien qu'elles ressemblent physiquement aux sardines argentées et appartiennent à la même famille taxonomique, elles ne sont pas les mêmes poissons et présentent des différences essentielles. Ils sont généralement considérés comme sains lorsqu'ils sont consommés avec modération.

Nutrition

1. Calories, 15 grammes de protéines et 8 grammes de graisse, mais seulement 20% de celle-ci est de la variété saturée. Ces poissons sont également riches en sélénium, acides gras oméga 3, vitamines B, vitamine D, fer, magnésium, calcium et potassium.eval (ez_write_tag ([![!728,90

Avantages pour la santé

1. Les nombreux avantages du hareng pour la santé sont les suivants:

Hareng vs Sardines

1. Bien que les harengs et les sardines soient souvent confondus, il existe des différences évidentes entre les deux.

Effets secondaires

1. Les effets secondaires courants de la consommation de ce poisson gras sont les problèmes de grossesse, dus aux fortes concentrations de certains nutriments et matières grasses, ainsi qu'aux fortes concentrations de sodium. Des réactions allergiques peuvent également survenir chez certaines personnes sensibles à ces types de poissons gras. Consommez toujours avec modération, en raison de la forte teneur en sodium et en matières grasses.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

3. Les effets secondaires courants de la consommation de ce poisson gras sont les problèmes de grossesse, dus aux fortes concentrations de certains nutriments et matières grasses, ainsi qu'aux fortes concentrations de sodium. Des réactions allergiques peuvent également survenir chez certaines personnes sensibles à ces types de poissons gras. Consommez toujours avec modération, en raison de la forte teneur en sodium et en matières grasses.

4. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.