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Avantages du yogourt glacé: un dessert hypocalorique

Avantages du yogourt glacé: un dessert hypocalorique

  1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 05 juillet 2018

  2. , Le yogourt est un régal populaire dans de nombreuses régions du monde et peut avoir des bienfaits surprenants pour la santé. , 112, '0'

Qu'est-ce que le yogourt glacé?

  1. Comme son nom l'indique, le yogourt glacé est un produit de dessert glacé préparé en congelant du yogourt et en ajoutant occasionnellement d'autres produits laitiers pour en améliorer le goût et la consistance. Ceci est souvent considéré comme une option plus saine pour la crème glacée, compte tenu des avantages supplémentaires pour la santé que l’on peut obtenir en mangeant du yogourt. Certains yogourts glacés contiennent des cultures bactériennes vivantes, similaires au yaourt ordinaire. Ce produit consiste généralement en matière grasse du lait, culture bactérienne, édulcorants, arômes ou additifs solides et artificiels du lait. Le yogourt grec surgelé est une autre variété populaire qui peut offrir une option encore plus saine pour votre dent sucrée.

Nutrition

  1. En termes de nutrition, le yogourt glacé est bien meilleur pour vous que la crème glacée, car il fournit la même quantité de protéines et plus de glucides, mais moins de calories et moins de gras. Une tasse de ce yaourt contient environ 220 calories, 5 grammes de protéines et 38 grammes de glucides. Alors que la crème glacée contient beaucoup plus de matières grasses, cette variété de yogourt ne contient que 6 grammes de matières grasses totales, dont quatre sont des graisses saturées.

Avantages

  1. Les principaux avantages du yogourt glacé pour la santé qui contient de bonnes bactéries sont notamment sa capacité à améliorer la santé cardiovasculaire, à favoriser la perte de poids et à augmenter l'apport en nutriments, entre autres.

Yogourt glacé vs yogourt

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Utilisations

  1. Le yogourt glacé est généralement considéré comme une friandise froide et un substitut plus sain à la crème glacée, mais il peut également être utilisé de différentes manières. Certaines personnes aiment mélanger cette gâterie à leur smoothie ou à leur shake santé, car elles peuvent donner une touche plus piquante, en particulier lorsqu'elles sont ajoutées à des recettes à base de baies.

  2. Cependant, il est important de consommer le yogourt glacé avec modération, car il est relativement riche en calories et en sucre.

  3. John Staughton est un écrivain, rédacteur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.

  4. Le yogourt glacé est généralement considéré comme une friandise froide et un substitut plus sain à la crème glacée, mais il peut également être utilisé de différentes manières. Certaines personnes aiment mélanger cette gâterie à leur smoothie ou à leur shake santé, car elles peuvent donner une touche plus piquante, en particulier lorsqu'elles sont ajoutées à des recettes à base de baies.

  5. Cependant, il est important de consommer le yogourt glacé avec modération, car il est relativement riche en calories et en sucre.

  6. John Staughton est un écrivain, rédacteur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.



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