Baignade en hiver

1. Bien sûr, vous pouvez visiter la piscine couverte en hiver, ce serait difficile? Mais nager à l'extérieur en hiver a plus d'avantages que de simplement maintenir votre niveau de forme physique. L'eau froide affecte le corps et l'esprit. Il est peut-être judicieux de rechercher consciemment la natation en plein air et de découvrir ce qu'elle fait pour vous. Il y a plusieurs endroits aux Pays-Bas où vous pouvez visiter la piscine glacée sous surveillance pendant les mois froids de l'hiver.

Histoire

1. Aux Pays-Bas, il n'y a pas d'histoire en matière de natation sur glace, mais en Scandinavie et en Russie d'autant plus et Hippocrate a été le premier à indiquer que l'eau glacée est bonne pour la santé. Mais les empereurs romains (par exemple Auguste) l'utilisaient déjà et le médecin de l'armée de l'armée de Napoléon avait également fait baigner des soldats blessés dans l'eau glacée pour les remettre en bonne santé plus rapidement. Le Priessnitz allemand est le fondateur de l'hydrothérapie moderne. Le contemporain Kneipp s'en est servi pour lui-même en se soignant de la tuberculose. Ses bains sont devenus mondialement connus.

Que peut faire l'eau glacée pour vous?

1. Ce que l'eau glacée (de préférence 4 degrés ou moins) vous fait, c'est qu'elle a un énorme effet vitalisant et un effet curatif sur le corps. Il faut rester dans l'eau glacée deux fois par semaine pendant 1 minute et ceci à partir d'une position normale «échauffée», mais vous pouvez aussi courir un peu en premier si vous trouvez cela agréable. Tout cela suffit pour l'effet recherché.

Comment ça marche physiquement?

1. Parce que vous entrez dans l'eau très froide, votre température interne monte pendant un moment à une hauteur que vous avez lorsque vous avez de la fièvre. Les germes possibles brûlent, pour ainsi dire. De plus, vos organes reçoivent plus de sang.

Comment ça marche spirituellement?

1. Spirituellement, cela vous affecte aussi, car chaque fois que vous entrez à nouveau dans cette eau glacée, vous surmontez quelque chose en vous-même. Vous produisez également l'hormone cortisol, car c'est une forme de stress que votre corps subit. Vous pourrez ainsi mieux faire face au stress de la vie quotidienne et en souffrirez donc moins.

Surveillez votre santé

1. Il existe un nombre limité de conditions avec lesquelles nager dans l'eau glacée peut potentiellement entrer en conflit. Si vous avez des problèmes cardiaques, rénaux ou thyroïdiens, il est important que vous contactiez d'abord votre médecin. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas travailler avec, mais laissez-le décider.

Enfin

1. Il a maintenant été démontré que nager / se baigner dans la glace est une valeur ajoutée absolue pour le corps et l'esprit. De plus en plus de spas et de centres de bien-être traditionnels profitent de la possibilité de réchauffer le corps et de préparer un bain de glace. Quelque chose de différent que juste le sauna!

2. Il a maintenant été démontré que la natation / baignade sur glace est une valeur ajoutée absolue pour le corps et l'esprit. De plus en plus de spas et de centres de bien-être traditionnels profitent de la possibilité de réchauffer le corps et de préparer un bain de glace. Quelque chose de différent que juste le sauna!