Boire du thé chaud est-il bon pour vous?

Suggestions

1. De nombreuses personnes utilisent une tasse de thé comme solution de remplacement contenant de la caféine ou pour se détendre après une longue journée. Qu'il fasse chaud ou froid, le thé peut faire plus que vous remonter le moral et vous calmer. Il peut également garder vos dents en bonne santé grâce à sa teneur en fluorure et vous aider à perdre du poids. En outre, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, le thé peut même vous protéger des maladies et vous garder en bonne santé cardiaque.

Cela peut vous aider à perdre du poids

1. Le thé peut vous aider à perdre du poids de différentes manières. Par exemple, le goût de certains thés aromatisés, et même des thés amers pour ceux qui les aiment, fait appel aux papilles gustatives et, par conséquent, ne donne pas l'impression que les personnes à la diète sacrifient le goût de perdre du poids. En outre, selon TeaUSA.com, le thé accélère le métabolisme des glucides et des graisses, car le thé lui-même est en cours de métabolisation. Cela aide votre corps à perdre du poids.

Cela peut aider à renforcer votre système immunitaire

1. Selon TeaUSA.com, en tant qu'adulte en bonne santé, vous avez 30% de chances de contracter la grippe, même avec une vaccination. Bien que cela ne prévienne pas nécessairement les maladies, boire du thé peut aider à lutter contre le rhume et la grippe. Une tasse de thé vous fournit 20 mg de théanine, l'acide aminé responsable des bienfaits du système immunitaire, qui, selon Drugs.com, pourrait avoir des propriétés immunologiques. Cependant, le support clinique pour étayer cette affirmation est faible, note le site.

Cela évite les dommages aux cellules

1. Les radicaux libres sont des atomes ou des groupes d'atomes avec un ou plusieurs électrons non appariés. Ce sont des éléments nécessaires dans les réactions biochimiques du corps. Cependant, lorsqu'ils sont en excès ou non contrôlés, ils endommagent les cellules de votre corps par leur grande réactivité chimique. Le thé contient des flavonoïdes, des composés naturels reconnus pour leurs propriétés antioxydantes. Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres afin qu'ils ne soient pas stables. Ce faisant, ils aident à ralentir les dégâts cellulaires.

Cela peut garder votre cœur en bonne santé

1. Bien que les preuves ne soient pas solides et qu'il soit nécessaire de faire d'autres études, le thé peut éventuellement aider à garder votre cœur en bonne santé. Selon TeaUSA.com, une étude publiée dans le "Journal de l'American Medical Association" en 2006 indiquait que la consommation de thé vert réduisait le risque de maladie cardiovasculaire de 26%. Une autre étude a suggéré que le thé pourrait également réduire l'inflammation qui augmente ce risque. Le site indique également que le thé peut améliorer le fonctionnement des vaisseaux sanguins et contrôler la coagulation sanguine, favorisant ainsi une circulation sanguine saine.

Considérations

1. Bien que la température de la boisson n'affecte pas les bienfaits du thé pour la santé, un thé trop chaud peut en réalité augmenter votre risque de cancer de la gorge. Selon Fox News.com, boire du thé à une température supérieure à 158 degrés était associé à un risque de cancer de la gorge multiplié par huit, par opposition à une consommation de thé inférieure ou égale à 149 degrés. Pour éviter cela, attendez quatre à cinq minutes après avoir versé le thé pour prendre une gorgée.

2. De plus, le thé peut nuire à l'absorption de fer par le corps, note Fox News.com. Cela signifie que les personnes à risque d'anémie devraient essayer de boire des liquides autres que le thé au moment des repas.

3. Bien que la température de la boisson n'affecte pas les bienfaits du thé pour la santé, un thé trop chaud peut en réalité augmenter votre risque de cancer de la gorge. Selon Fox News.com, boire du thé à une température supérieure à 158 degrés était associé à un risque de cancer de la gorge multiplié par huit, par opposition à une consommation de thé inférieure ou égale à 149 degrés. Pour éviter cela, attendez quatre à cinq minutes après avoir versé le thé pour prendre une gorgée.

4. De plus, le thé peut nuire à l'absorption de fer par le corps, note Fox News.com. Cela signifie que les personnes à risque d'anémie devraient essayer de boire des liquides autres que le thé au moment des repas.