Bronzage intelligent en 4 étapes

1. Au fil des ans, la vulnérabilité de votre skin augmente. Votre peau devient plus sèche, plus fine et moins élastique et vous brûlez également plus rapidement. La façon dont vous prenez un bain de soleil dépend sensiblement de votre type de peau, du degré auquel votre peau est habituée au soleil et de l'endroit où vous vous trouvez. Quatre conseils importants.

1. Lubrifiez à temps

1. Aux Pays-Bas, il est conseillé d'utiliser un écran solaire si vous êtes au soleil pendant plus d'une demi-heure les jours d'été ensoleillés et / ou si la puissance solaire est de 7 ou 8. Vous pouvez vérifier la puissance de l'énergie solaire sur le site Web de KNMI.

2. Connaissez votre type de peau

1. Si vous avez la peau de type 1 ou 2 (souvent avec des cheveux blonds et des yeux bleus ou des cheveux roux et des taches de rousseur), alors vous devriez être plus prudent que si vous avez une peau moins sensible au soleil. Si vous brûlez après 10 minutes, vous devez donc lubrifier à temps. Vous pouvez tester votre type de peau sur KWF Kankerbestrijd.

3. Utilisez le bon facteur

1. Plus le facteur de votre crème solaire est élevé, plus vous pouvez prendre un bain de soleil «en toute impunité». Par exemple, si vous pouvez passer 10 minutes au soleil sans vous étaler sur votre type de peau, vous pouvez le faire avec un facteur de 15 écran solaire pendant 150 minutes, ou 2,5 heures. Remarque: cela ne s'applique que si vous étalez suffisamment épais (voir astuce 4). Des conseils différents s'appliquent dans les pays du sud. Entre 12h00 et 15h00, le soleil y est si fort qu'il faut absolument lubrifier. UNE La crème solaire Factor 50 n'est plus recommandée. Cela bloque tous les rayons UV-B et si vous l'appliquez, vous manquerez également un certain nombre d'avantages. Le facteur 30 est assez élevé en principe, mais gardez un œil ouvert et asseyez-vous à l'ombre à temps.

4. Appliquer en épaisseur et régulièrement

1. Utilisez une généreuse poignée de crème (33 ml pour tout le corps) par application et répétez l'application plusieurs fois par jour. Si vous nagez ou êtes actif sur la plage, la couche de crème disparaîtra plus rapidement. Graisser toutes les heures n'est pas un luxe superflu.

Faits sur le cancer de la peau

1. Le cancer de la peau est de plus en plus fréquent. Le nombre de cas augmente de près de 4% par an. Parmi ceux-ci, 80 pour cent sont efficaces et faciles à traiter et presque jamais mortels. La forme la plus grave de cancer de la peau est le mélanome, la tache de naissance maligne. Il survient dans seulement 10 pour cent des cas, mais il cause jusqu'à 90 pour cent des décès par cancer de la peau. Il existe des preuves solides que les coups de soleil augmentent le risque de mélanomes.

2. Le cancer de la peau est de plus en plus fréquent. Le nombre de cas augmente de près de 4 pour cent par an. Parmi ceux-ci, 80% sont efficaces et faciles à traiter et presque jamais mortels. La forme la plus grave de cancer de la peau est le mélanome, la tache de naissance maligne. Cela se produit dans seulement 10 pour cent des cas, mais cela cause jusqu'à 90 pour cent des décès par cancer de la peau. Il existe des preuves solides que les coups de soleil augmentent le risque de mélanome.