Café sain ou pas?

1. Depuis des années, on prétend que boire du café est malsain. Le café est une boisson populaire aux Pays-Bas, qui est bu par de nombreux quotidiens en assez grandes quantités. Le café contient de la caféine, une substance qui nous permet de mieux nous concentrer et de réagir de manière plus alerte aux situations qui nous entourent. En raison de ces propriétés, il aime être bu et il semble que nous ne pouvons plus fonctionner sans le café. Alors, le café crée-t-il une dépendance?

Caféine

1. Le café contient environ 90 milligrammes de caféine par tasse. La substance se fixe aux récepteurs du cerveau. L'effet est une meilleure concentration et une plus grande vigilance

Effets positifs de la consommation de café

1. Moins de risques de calculs rénaux Moins de risque de diabète de type 2 Bonne influence sur les maladies cardiovasculaires, les antioxydants, présents dans le café, neutralisent les réactions inflammatoires dans l'organisme, ce qui réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Ceux qui boivent une à quatre tasses de café par jour ont un risque 20% plus faible de rétrécissement de l'artère coronaire que les personnes qui ne boivent pas du tout de café ou plus de quatre tasses par jour. Le thé a le même effet, mais un peu plus fort. Anti-âge Aide à guérir de l'infection et du froid. L'humeur est influencée positivement. Améliore la concentration et la vigilance. Les risques de maladie d'Alzheimer sont réduits Contient des minéraux et de la vitamine B3 Réduit le risque de maladies du foie telles que la cirrhose du foie.

Café et ostéoporose

1. La caféine stimule l'excrétion du calcium. Cela peut causer des problèmes chez les femmes âgées qui ne consomment pas suffisamment de calcium. Ostéoporose

Café et cholestérol

1. Les grains de café contiennent les substances grasses et Cafestol kahwéol, qui cholestérol augmentation

Le café fait-il réfléchir?

1. Boire du café vous rend un peu plus alerte. Cependant, il ne neutralise pas l'alcool, le taux d'alcoolémie reste exactement le même.