Calories dans les collations / collations minces

1. Quoi de mieux à emporter en laisse: un pain d'épices de 60 grammes ou un sac de chips? Cela semble évident: une barre de pain d'épices, mais elle en contient plus que vous ne le pensez ...

Collations Slim

1. Il n'est pas facile de maintenir un régime. Il faut résister aux savoureux gâteaux qui vous sont offerts pour un anniversaire, aux croissants croquants au supermarché et il faut aussi éviter l'étagère avec ce délicieux chocolat aux noix pour l'instant. Pourtant, il n'y a pas besoin de commerce des biscuits pour les carottes et les pommes. Il y a beaucoup de collations « minces » qui conviennent bien à l'intérieur d'un régime responsable.

Pourquoi en-cas?

1. Si vous voulez perdre du poids, il est logique d'abandonner vos collations et de réduire les portions de repas. Pourtant, les collations ne sont pas nécessairement «mauvaises». Ils comblent la longue période entre les repas et maintiennent la glycémie stable. Ils fournissent à votre corps l'énergie dont vous avez encore besoin pour fonctionner.

Collations sucrées

1. Fruits frais

Collations salées

1. Une poignée de mix japonais

Collations <100 kcal

1. 2 biscuits gâteau Bastogne 2 macarons Biscotte avec margarine faible en gras et garnitures Pain croustillant avec margarine faible en gras et garnitures Une bouchée moins de sucre Tranche de pain d'épices Gâteau aux œufs 1 génoise au lait Barre granola ½ tranche de pain de seigle avec margarine et garnitures 4 biscuits salés (Tuc) Cuillère à soupe de noix 20 bâtonnets salés Barbe à papa Fusée Sinas s'est séparé Sucette au chocolat 3 œufs de Pâques Biscuit léger plaquette de Penny Biscuit au chocolat 3 frou frou’s 1 Liga Evergreen 1 Sultane 1 fruit 1 tasse de soupe Verre de jus Snack-a-jack Gâteau de riz avec garnitures Speculaasje 3 café noir 1 Ligue continue Une poignée de raisins secs Boîte de Tic-Tac 1 boîte de smarties

Collations 100 - 200 kcal

1. Sachet de génoise au lait Biscuit aux céréales Time Out Pack de Liga Evergreen Coup de pied aux fruits Lot de Sultana Barre chocolatée Poignée de raisins secs au chocolat Sandwich avec margarine et garnitures Boule de muesli Pain aux groseilles Mini petit pain de cassis 3 biscuits de blé entier Bol de yaourt aux fruits Cornetto 1 tasse de glace Gâteau en bâton stroopwafel Stroopkoek Tranche de gâteau indien Mini magnum Sac de chips Point de flan aux fruits Croissant Chiffre d'affaires Apple 1 rouleau de Smarties Canoë

- 300 kcal

1. Gaufre de Liège Rouleau de pudding Rapide pain d'épices / pain d'épices Jelle Croquette Frikadel Soufflé au fromage Candybar 3 cuillères à soupe de noix Part de gâteau Gâteau glacé rose Biscuit farci Magnum Rouleau de saucisse Rouleau de sucre avec de la nourriture Mini cuillère Tompoes

2. Gaufre de Liège Rouleau de pudding Pain d'épices / pain d'épices Fast Jelle Croquette Frikadel Soufflé au fromage candybar 3 cuillères à soupe de noix Part de gâteau Gâteau glacé rose Biscuit farci Magnum Rouleau de saucisse Rouleau de sucre avec de la nourriture Mini cuillère Tompoes