Calories dans un Burger Veggie de McDonald's

Pouvez-vous manger du fast-food sainement tous les jours?

1. Choisir un hamburger végétarien au lieu du cheeseburger standard est un moyen facile d’améliorer votre alimentation en général la prochaine fois que vous passerez devant votre véhicule. La viande rouge, comme le bœuf et le porc, contient une grande quantité de graisses saturées qui peuvent augmenter votre cholestérol LDL et augmenter votre risque de maladie cardiaque. Heureusement, des chaînes comme McDonald ont commencé à proposer des options plus saines.

2. À partir de la fin de 2018, McDonald's a commencé à proposer un hamburger végétalien sans viande dans son restaurant phare de Chicago, dans l'Illinois. Le sandwich, offert depuis des années en Inde et dans d'autres McDonalds internationaux sous d'autres noms, s'appelle le McAloo Tiki. Il contient une galette de légumes assaisonnée à base de pommes de terre et de pois, garnie de tomates, d'oignons et d'une mayonnaise sans œil sur un pain grillé.

Pouvez-vous manger du fast-food sainement tous les jours?

1. Le burger végétarien de McDonald's contient 380 calories.

Information nutritionnelle de McDonalds Veggie Burger

1. McDonald's version d'un burger végétarien contient 380 calories. Cela comprend 52 grammes de glucides, 14 grammes de matières grasses et 9 grammes de protéines. Le choix d'ajouter du fromage, qui est une option attrayante pour de nombreux végétariens, augmente les calories à 460. Cela ne serait toutefois pas une option pour ceux qui suivent un régime végétalien.

Les hamburgers sont-ils bons pour la perte de poids?

1. Caloriquement, les hamburgers végétariens sont bien plus sains que les autres hamburgers populaires proposés chez McDonald's. Par exemple, un Quarter Pounder avec du fromage contient 530 calories et un Big Mac à 540 calories.

2. En outre, la graisse globale d'un burger végétarien McDonald's ne représente qu'un gramme, contre 13 grammes dans un quarter pounder avec du fromage. Selon la clinique de Cleveland, réduire votre consommation globale de calories et conserver un régime pauvre en graisses est l’un des facteurs les plus importants pour perdre du poids.

Quels sont les aliments les moins caloriques chez McDonald's?

1. En plus du McAloo Tiki, le menu de McDonald's offre d'autres options aux personnes qui souhaitent surveiller leur apport calorique. Les personnes qui commandent le petit-déjeuner pourraient envisager le McMuffin White Delight Egg, 280 calories.

2. Sinon, essayez le sandwich au poulet grillé Artisan de 380 calories pour un déjeuner ou un dîner plus sain. Enfin, le menu contient également de nombreuses salades, y compris la salade de poulet grillé au sud-ouest (350 calories) ou la salade de poulet grillé au ranch Bacon (320 calories).

3. Faire des choix plus intelligents avec votre côté et vos boissons peut également aider à réduire les calories. Boire de l'eau au lieu de boissons gazeuses peut économiser des centaines de calories. En outre, essayez de choisir une salade de 15 calories au lieu d’une grande quantité de frites contenant 510 calories. Des informations nutritionnelles pour tous les éléments du menu sont disponibles en ligne ou sur demande lorsque vous visitez un restaurant McDonald's.

Un régime alimentaire à base de plantes est-il vraiment en bonne santé?

1. Une alimentation à base de plantes peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Les personnes qui maintenaient ce type de régime présentaient un indice de masse corporelle globale inférieur à celles des personnes qui suivaient un régime non végétarien. En outre, il a été prouvé que les régimes à base de plantes aident efficacement les personnes souffrant d'obésité à perdre du poids sans le reprendre.

2. En plus de perdre du poids, modifier votre alimentation peut également avoir un impact sur votre risque de contracter de nombreuses maladies chroniques. En raison de la consommation réduite de graisses saturées et d'aliments transformés, les personnes qui suivent un régime à base de plantes développent des maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer beaucoup moins fréquemment que les autres.

3. En outre, les régimes mettant l'accent sur les fruits et les légumes peuvent également aider à ralentir le déclin cognitif et à prévenir le développement de la maladie d'Alzheimer chez les personnes âgées.

4. Une alimentation à base de plantes peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Les personnes qui maintenaient ce type de régime présentaient un indice de masse corporelle globale inférieur à celles des personnes qui suivaient un régime non végétarien. En outre, il a été prouvé que les régimes à base de plantes aident efficacement les personnes souffrant d'obésité à perdre du poids sans le reprendre.

5. En plus de perdre du poids, modifier votre alimentation peut également avoir un impact sur votre risque de contracter de nombreuses maladies chroniques. En raison de la consommation réduite de graisses saturées et d'aliments transformés, les personnes qui suivent un régime à base de plantes développent des maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et le cancer beaucoup moins fréquemment que les autres.

6. En outre, les régimes mettant l'accent sur les fruits et les légumes peuvent également aider à ralentir le déclin cognitif et à prévenir le développement de la maladie d'Alzheimer chez les personnes âgées.