Calories de la salade hachée de Portillo
Thé vert
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Bien que les salades soient souvent pauvres en glucides et en calories, la salade hachée de Portillo contient une quantité considérable de chacun. Pour cette raison, évaluez soigneusement le contenu calorique de cette salade, en particulier si vous suivez un régime.
Calories
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MayoClinic note qu'il faudrait plus de quatre heures de marche pour brûler autant de calories; tandis que MyPlate estime qu’une personne pesant 160 livres devrait courir pendant environ une heure à une cadence de 11 minutes par mille pour brûler ce repas.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Glucides
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MyPlate note qu'une portion de la salade hachée de Portillo contient 19 grammes de glucides. Les glucides fournissent de l'énergie à votre corps, et la National Library of Medicine et les Instituts nationaux de la santé suggèrent de consommer 40 à 60% de votre apport calorique total en glucides.
Protéine
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La salade hachée de Portillo est également riche en protéines, avec 47 grammes, selon MyPlate. Les protéines contiennent des acides aminés, des éléments constitutifs du muscle et d'autres tissus corporels. La Harvard School of Public Health suggère de consommer 20 à 25% du total des calories provenant des protéines.
Fat
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La salade hachée de Portillo contient 59 grammes de graisse, avec 19 grammes de graisse saturée, selon MyPlate. Bien que les graisses saturées soient malsaines, MayoClinic note que les graisses insaturées ont des avantages tels que la réduction de votre tension artérielle et de votre taux de cholestérol. Si vous comptez des calories ou surveillez votre consommation de graisse, il se peut que ce ne soit pas le meilleur choix de repas pour vous.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Pour en savoir plus sur MyPlate
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