Cerises: bienfaits pour la santé de ces fruits à noyau
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Les cerises sont de petits fruits ronds qui sont généralement vendus frais en juin et juillet. Des centaines de types de cerises sont connus, tous avec des saveurs différentes, mais généralement sucrées ou acides. Les tailles varient également. Selon la variété, les cerises ont également une couleur rouge foncé, marron ou jaune-rouge. Les cerises douces sont souvent consommées tandis que les cerises acides sont plus utilisées pour cuisiner des plats. Toutes les cerises ont un noyau de cerise qui doit être enlevé avant que les cerises puissent être mangées ou cuites. Ces fruits à noyau frais, beaux et délicieux sont riches en nutriments et offrent donc de nombreux avantages pour la santé, par exemple pour le sommeil et le diabète sucré (diabète). Rien ne vaut un bol de cerises fraîches quand elles sont de saison. Mais les cerises surgelées, les poudres lyophilisées, le jus de cerise 100% acidulé et les cerises sans conservateur contiennent aussi beaucoup de nutriments à bord.
Nutriments aux fruits
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Antioxydants Les cerises sont une puissante source d'antioxydants et de composés anti-inflammatoires. Ces protecteurs cellulaires ralentissent le vieillissement et préviennent les maladies chroniques comme les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d'Alzheimer, le diabète sucré (diabète) et l'obésité (obésité)
Protection contre le diabète sucré
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L'effet anti-inflammatoire des cerises aide à garder le corps en bonne santé. Les cerises sont également inférieures à celles de nombreux fruits sur l'index glycémique. Abricots, raisins, pêches, myrtilles ou prunes
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
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Promotion du sommeil en buvant du jus de cerise
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Les cerises aigres en particulier sont l'une des rares sources alimentaires de mélatonine
Réduction du risque de cancer du côlon en mangeant des cerises
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Les fibres alimentaires des cerises contribuent à réduire le risque de cancer du côlon. La consommation de fibres alimentaires aide les gens à contrôler leur poids. Gain de poids excessif
Réduction des problèmes articulaires
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Arthrose La consommation de cerises est bénéfique pour les patients souffrant d'arthrose (maladie rhumatismale du cartilage articulaire). Consommer des cerises ou du jus de cerise 100% acidulé réduit régulièrement les douleurs articulaires et est donc bon pour la santé des articulations
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Retard du vieillissement cutané
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Les cerises ont le niveau de fruits antioxydant le plus élevé. Les antioxydants aident le corps à combattre les radicaux libres qui rendent les gens vieux. Boire un verre de jus de cerise acidulée tous les jours ralentit le processus de vieillissement de la peau. Le jus de cerise a également été recommandé comme traitement alternatif pour d'autres affections cutanées.
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Les cerises ont le niveau de fruits antioxydant le plus élevé. Les antioxydants aident le corps à combattre les radicaux libres qui rendent les gens vieux. Boire un verre de jus de cerises acidulées ralentit tous les jours le processus de vieillissement de la peau. Le jus de cerise a également été recommandé comme traitement alternatif pour d'autres affections cutanées.