Collations à faible teneur en calories, des collations pour une alimentation saine

1. Cela peut être très amusant. Lors d'une belle soirée d'été confortable dans le jardin ou en hiver au coin du feu, boire un bon verre de vin et manger de savoureuses collations. Cependant, de nombreuses collations sont riches en calories. Pourtant, il est également possible de préparer et de manger des collations saines et hypocaloriques. Avec une dose de créativité et quelques recettes savoureuses, vous pourrez déguster des collations saines et à faible teneur en calories, même si vous êtes sur un régime.

Collations et régime

1. Beaucoup de gens redoutent de suivre un régime ou de regarder les calories. C'est principalement parce que suivre un régime est souvent associé à des aliments moins savoureux et à se priver de collations, comme les collations. Bien que cela soit logique au début, ce n'est pas toujours le cas. Après tout, les collations peuvent s'intégrer parfaitement dans le régime alimentaire, si vous faites les bons choix en cuisine.

Toasts

1. Lorsque vous choisissez un morceau de pain grillé, regardez bien l'emballage avant d'acheter pour voir quelle variante contient le moins de calories. Un type de pain grillé à faible teneur en calories est, par exemple, le pain grillé Melba. Ce toast est disponible dans des marques haut de gamme, telles que van der Meulen, ainsi que dans des marques privées. Il y a aussi des toasts ronds et rectangulaires. Un tour de pain grillé Melba contient 10 Kcal pour 2,5 gr de pain grillé. Si possible, choisissez la variante complète. Vous en mangez moins et il contient de bonnes fibres. Choisissez principalement des types légers et des variétés maigres comme garniture. Quelques conseils pour les garnitures hypocaloriques pour les toasts sont:

Concombre

1. Une tranche de concombre est une variante saine pour un toast et peut également être investie avec de délicieuses variantes hypocaloriques.

Tomates

1. Les tomates sont naturellement faibles en calories et très saines. Ils contiennent des vitamines C, A, B1, B2 et B6 et du lycopène, qui peuvent jouer un rôle dans la protection contre le cancer. Les tomates se prêtent bien à toutes sortes de collations savoureuses.

Des collations faibles en calories avec de la viande et du poisson

1. Si vous préférez les collations avec de la viande, vous devriez opter pour des viandes maigres et les mélanger à votre guise.

2. Si vous préférez des collations avec de la viande, vous devez opter pour les viandes maigres et les combiner au contenu de votre cœur.