Combien de calories dans la soupe crémeuse aux tomates?
Surveillez régulièrement
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Bien que la soupe à la tomate traditionnelle consomme peu de calories, la soupe crémeuse contient de la crème qui ajoute du volume, de la saveur, du gras et des calories. Cependant, la soupe crémeuse aux tomates n’est pas très calorique, vous devriez donc pouvoir l’intégrer à votre alimentation si vous évaluez les faits nutritionnels à l’avance.
Calories
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La base de données sur les aliments de LIVESTRONG, MyPlate, indique qu'une portion d'une tasse de soupe crémeuse aux tomates contient entre 80 et 240 calories. C'est plus de calories que la soupe à la tomate ordinaire; MyPlate note qu'une tasse de soupe à la tomate ne fournit que 72 calories.
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Fat
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Une tasse de soupe crémeuse aux tomates contient entre 1,5 et 18 grammes de graisse, avec un maximum de huit grammes de graisse saturée. Cela prouve à quel point une recette et le composant gras de ce plat peuvent varier considérablement. Bien que la graisse soit riche en calories, elle apporte des avantages. La Bibliothèque nationale de médecine et les Instituts nationaux de la santé affirment que la graisse est essentielle à la croissance et au développement appropriés.
Glucides
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La soupe crémeuse aux tomates est riche en glucides. Une tasse de cette soupe contient de 16 à 17 grammes de glucides, avec un à deux grammes de fibres. Selon MayoClinic.com, les fibres pourraient aider à réduire votre taux de cholestérol.
Protéine
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Les tomates ne contiennent pas beaucoup de protéines, pas plus que la soupe crémeuse aux tomates. Une tasse de cette soupe ne contient que deux à quatre grammes de protéines.
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Pour en savoir plus sur MyPlate
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L'application pour le suivi des calories MyPlate de LIVESTRONG pour iPhone et Android a aidé des millions de personnes à perdre du poids de façon saine - en obtenant le soutien d'une communauté active alors qu'elles surveillent leur alimentation et leur exercice. Toujours une application de premier plan, MyPlate offre la dernière technologie en un outil convivial comprenant des millions d’aliments et de recettes, des séances d’entraînement de 5 minutes et une solide communauté de soutien.