Comment faire cuire du rapini
Prébiotique du riz
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Le rapini est un légume vert parfois appelé brocoli italien. Il a une longue tige avec de petits boutons et de petites feuilles minces, originaire de la Méditerranée. Vous pouvez manger toutes les parties du rapini, bien que la cuisson prenne plus de temps que le reste de la plante. Les feuilles de rapini ont un goût légèrement amer, tandis que les tiges et les boutons offrent un goût plus délicat. Rapini est un complément approprié à plusieurs plats différents.
Étape 1
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Sélectionnez un rapini mince et ferme au toucher, de couleur vert vif et peu de boutons ouverts.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Étape 2
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Coupez le bas du ¼ de pouce de la tige de rapini avec un couteau tranchant. Enlevez les tiges des feuilles et des boutons avec votre couteau.
Étape 3
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Amenez une casserole d’eau à ébullition et ajoutez les tiges à l’eau. Laissez-les cuire environ six minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore texturés.
Étape 4
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Ajoutez les feuilles de rapini et les boutons environ deux ou trois minutes avant la fin du temps de cuisson.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Étape 5
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Retirez le rapini du pot et servez-le comme accompagnement ou coupez-le et ajoutez-le à vos pâtes, riz, omelettes, purée de pommes de terre ou quiche.
Étape 5
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Pour conserver le rapini entier, appuyez-le contre les parois de votre casserole en ne laissant que les tiges dans l’eau pour les faire cuire d’abord, puis plongez les feuilles au moment opportun.