Comment faire une compresse froide, des utilisations plus et plus

Avantages

1. La glace peut diminuer l'enflure et l'inflammation et aider à arrêter les saignements. Le froid restreint la circulation sanguine, ce qui peut engourdir la douleur. Cela peut également aider à limiter les ecchymoses.

2. Vous pouvez conserver instantanément des compresses froides dans votre trousse de premiers soins ou dans votre voiture en cas d'urgence. Les compresses froides instantanées contiennent des produits chimiques qui s'activent lorsque vous pressez la compresse.

3. Vous pouvez également faire des compresses froides avec des matériaux trouvés chez vous. Même si vous n'aimez pas la glace dans vos boissons, garder une quantité supplémentaire de glace dans le congélateur peut être une bonne idée. C'est parce que la glace peut vous aider à faire une compresse froide rapidement, facilement et à moindre coût.

4. Continuez votre lecture pour savoir quand utiliser une compresse froide, comment en fabriquer une, et pendant combien de temps l'utiliser.

Comment fabriquer et utiliser votre propre compresse froide

1. Pour créer votre propre compresse froide, vous aurez besoin de:

2. Étape 1: Placez les glaçons dans un sac en plastique. Vous pouvez également remplacer la glace par un sac de produits surgelés. Il est préférable d'utiliser des légumes plus petits pour que le sac reste bien sur votre peau. Si vous devez utiliser un sac de produits surgelés, remplissez les plateaux à glaçons dans l’intervalle. De cette façon, vous avez une sauvegarde lorsque le sac de produits surgelés dégèle.

3. Vous pouvez également utiliser une serviette pour faire une compresse froide si vous n'avez pas de glace:

4. Les compresses froides faites avec des serviettes humides peuvent être plus confortables pour les zones sensibles, telles que les yeux.

5. Étape 2: Passez un gant de toilette à l'eau froide puis enroulez-le autour du sac de glace en plastique. Vous pouvez également tremper la débarbouillette dans un bain de glace si vous ne pensez pas qu'il fait trop froid sur la peau.

6. Étape 3: Placez la compresse faite maison sur votre peau pendant 20 minutes maximum.

7. Étape 4: Séchez la zone avec une serviette après avoir terminé. Vous pouvez également tamponner la peau en tenant le sac de glace sur vous-même. La glace pourrait commencer à fondre assez rapidement.

8. Réappliquer: pour gonfler, réappliquez la compresse après deux heures. Continuez ainsi jusqu'à ce que l'enflure disparaisse.

Comment utiliser une compresse froide pour les blessures

1. Il est utile de geler la blessure dans les 48 premières heures. Un traitement immédiat est préférable.

2. Évitez les compresses froides plus de 20 minutes à la fois. Il est préférable d'alterner entre 20 minutes et 20 minutes. Vous pouvez garder le givrage pendant des jours si nécessaire. Il n'y a pas de durée définie pour laquelle vous devez vous arrêter. Cependant, songez à prendre rendez-vous avec votre médecin si vous ne constatez aucune amélioration dans les 48 à 72 heures.

3. Assurez-vous également de suivre les autres étapes du système RICE en cas de blessure:

4. Vous pouvez également prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) tel que l'ibuprofène ou le Tylenol. Prendre des AINS en utilisant des compresses froides peut aider à traiter la douleur plus efficacement.

Compresse froide pour fièvre, yeux et plus

1. Vous pouvez placer une compresse froide n'importe où sur votre corps, y compris vos yeux, le bas du dos, le front, etc. Les blessures qui ne mettent pas la vie en danger peuvent souvent bénéficier d'une compresse froide. La glace peut aider à soulager la douleur de:

2. Les compresses froides peuvent être utilisées sur les adultes et les enfants. Soyez prudent lorsque vous utilisez des sacs de glace sur les bébés, cependant. Ils peuvent ne pas être en mesure de tolérer de telles températures froides. Vous pouvez utiliser une débarbouillette sous l’eau froide et l’utiliser à la place.

Risques et avertissements

1. L’utilisation de compresses froides est l’un des moyens les plus simples de traiter une blessure. Néanmoins, il peut y avoir des effets secondaires non souhaités si vous n'utilisez pas correctement la compresse.

2. Pour les blessures de longue durée telles que l'arthrite, les irritations chroniques et la raideur constante des articulations, il est préférable d'utiliser la chaleur. Gardez à l'esprit la "règle des six semaines": pour toute blessure qui dure depuis plus de six semaines, restez avec de la chaleur pour augmenter le flux sanguin.

La ligne du bas

1. Tout le monde fait face à des blessures et des douleurs musculaires de temps en temps. Assembler une compresse froide ne prend que quelques minutes et peut souvent procurer un soulagement instantané. Vous pouvez faire une compresse avec des articles ménagers, y compris de la glace, des légumes surgelés en sac ou même une serviette congelée. C'est aussi une bonne idée de garder des compresses froides dans votre trousse de premiers soins en cas d'urgence.

2. Continuez votre lecture: Traiter la douleur avec le chaud et le froid >>

3. Tout le monde fait face à des blessures et des douleurs musculaires de temps en temps. Assembler une compresse froide ne prend que quelques minutes et peut souvent procurer un soulagement instantané. Vous pouvez faire une compresse avec des articles ménagers, y compris de la glace, des légumes surgelés en sachet ou même une serviette congelée. C'est aussi une bonne idée de garder des compresses froides dans votre trousse de premiers soins en cas d'urgence.