Comment le fenugrec peut-il aider à contrôler la glycémie?

Qu'est-ce que le fenugrec?

Le fenugrec est une plante qui pousse dans certaines parties de l'Europe et de l'Asie occidentale. Les feuilles sont comestibles, mais les petites graines brunes sont réputées pour leur utilisation en médecine.
La première utilisation rapportée du fenugrec a eu lieu en Egypte et remonte à 1500 av. Au Moyen-Orient et en Asie du Sud, les graines étaient traditionnellement utilisées à la fois comme épice et comme médicament.
Vous pouvez acheter du fenugrec en tant que:
Adressez-vous à votre médecin si vous envisagez de prendre du fenugrec en complément.

Les graines de fenugrec peuvent être utiles aux diabétiques. Les graines contiennent des fibres et d'autres produits chimiques susceptibles de ralentir la digestion et l'absorption des glucides et du sucre par l'organisme. Les graines peuvent également aider à améliorer la façon dont le corps utilise le sucre et augmente la quantité d'insuline libérée.
Peu d'études ont démontré que le fenugrec était un traitement efficace contre certaines affections. Nombre de ces études portent sur la capacité de la graine à réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète.
Une étude a montré qu'une dose quotidienne de 10 grammes de graines de fenugrec trempées dans de l'eau chaude pouvait aider à contrôler le diabète de type 2. Une autre étude suggère que la consommation de produits de boulangerie, tels que du pain, à base de farine de fenugrec pourrait réduire la résistance à l'insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Une autre étude a montré que la prise de fortes doses de fenugrec chaque jour pendant plusieurs semaines entraînait une nette amélioration de la glycémie. Mais les taux de glucose plasmatique à long terme n'ont pas été mesurés dans cette étude. Le National Institute of Health (NIH) déclare qu’à ce stade, on ne dispose que de très peu de données sur la capacité du fenugrec à abaisser son taux de sucre dans le sang. [! 119695 => 1130 = 3!] Risques potentiels du fenugrec

Le fenugrec peut également avoir des effets sur les troubles du nerf sciatique et la neuropathie périphérique. Cela peut vous faire perdre la sensation de vos nerfs ou affaiblir vos muscles.
Certaines personnes signalent une odeur de sirop d'érable provenant de leurs aisselles après une utilisation prolongée. Une étude a vérifié ces affirmations en constatant que certains produits chimiques contenus dans le fenugrec, tels que la diméthylpyrazine, étaient à l'origine de cette odeur. Cette odeur ne doit pas être confondue avec l'odeur causée par la maladie de l'urine au sirop d'érable (MUSD). Cette condition produit une odeur contenant les mêmes produits chimiques que les odeurs de fenugrec et de sirop d'érable.
Le fenugrec peut également provoquer des réactions allergiques. Discutez avec votre médecin de toutes les allergies alimentaires que vous pourriez avoir avant d'ajouter le fenugrec à votre alimentation. Les fibres contenues dans le fenugrec peuvent également rendre votre corps moins efficace pour absorber les médicaments pris par la bouche. N'utilisez pas de fenugrec quelques heures après avoir pris ce type de médicament.

Les quantités de fenugrec utilisées pour la cuisson sont généralement considérées comme sûres. Lorsqu'ils sont pris à fortes doses, les effets secondaires peuvent inclure des gaz et des ballonnements.
Le fenugrec peut également réagir avec plusieurs médicaments, en particulier ceux qui traitent les troubles de la coagulation du sang et le diabète. Si vous prenez ce type de médicament, parlez-en à votre médecin avant de prendre du fenugrec. Votre médecin devra peut-être réduire vos doses de médicaments antidiabétiques pour éviter une glycémie basse.
Les femmes enceintes devraient limiter l'utilisation du fenugrec à des quantités utilisées dans la cuisine en raison de son potentiel d'induction du travail.
La FDA n’a pas évalué ou approuvé de suppléments de fenugrec. Le processus de fabrication n'est pas réglementé, il peut donc y avoir des risques pour la santé non découverts. En outre, comme pour tous les suppléments non réglementés, vous ne pouvez pas être sûr que l'herbe et la quantité figurant sur l'étiquette correspondent à ce qui est réellement contenu dans le supplément.

Les graines de fenugrec ont un goût amer de noisette. Ils sont souvent utilisés dans les mélanges d'épices. Les recettes indiennes les utilisent dans les currys, les cornichons et autres sauces. Vous pouvez également boire du thé au fenugrec ou saupoudrer du yaourt au fenugrec en poudre]
Si vous n’êtes pas sûr de l’utilisation du fenugrec, demandez à votre diététiste de vous aider à l’ajouter à votre plan de repas actuel contre le diabète.

Il n’ya pas eu d’effets secondaires ou de complications graves, pouvant mettre la vie en danger, liés au fenugrec. Une étude a même révélé que le fenugrec peut réellement protéger votre foie des effets des toxines. Une étude suggère également que le fenugrec peut arrêter la croissance des cellules cancéreuses et agir comme une herbe anticancéreuse. Le fenugrec peut également aider à soulager les symptômes de la dysménorrhée. Cette condition provoque une douleur intense pendant les cycles menstruels.

Outre le fenugrec, vous disposez d'autres options pour traiter votre diabète.
Il est essentiel de maintenir votre glycémie à un niveau normal pour maintenir une qualité de vie élevée avec un diagnostic de diabète. Vous pouvez aider votre corps à maintenir une glycémie saine en modifiant votre mode de vie, notamment:
La prise de médicaments peut également vous aider à maintenir votre glycémie à des niveaux sains en contrôlant la création et / ou l'utilisation d'insuline par votre corps. Parlez à votre médecin si vous avez des questions sur les médicaments utilisés pour traiter le diabète.
Discutez avec votre médecin des activités et des traitements qui vous conviendront le mieux avant de modifier votre alimentation, votre mode de vie ou vos médicaments.