Critique de livre: Mangez comme une experte - Enceinte! + GAGNEZ L'OFFRE

Hourra, vous êtes enceinte! Vous vous poserez sans aucun doute de nombreuses questions sur la nutrition pendant cette période spéciale. Quel fromage pouvez-vous manger en toute sécurité? Combien de poisson devriez-vous manger? Et que pouvez-vous faire contre les nausées ou la carence en fer? Dans "Mangez comme une experte - Enceinte!" vous trouverez toutes vos questions avant, pendant et après la grossesse auxquelles ont répondu des scientifiques et des diététistes (pédiatriques).

Pendant votre grossesse, beaucoup de choses vous attendent, à la fois mentalement et physiquement. Sans parler de la quantité d'informations pour le moment ... Une alimentation saine joue également un rôle important à cet égard, mais il y a tellement d'informations disponibles que vous ne pouvez plus voir le bois pour les arbres. Qu'est-ce qui est vraiment fiable? Et qu'en est-il de tous les discours tenaces du boulanger, comme devoir manger pour deux? Les auteurs de ce livre comprennent mieux que quiconque que vous êtes plein de questions. C'est aussi ainsi que le livre est structuré: avec toutes sortes de questions qui jouent un rôle à partir du moment où l'on a envie d'avoir des enfants jusqu'à même après la naissance.

Astuces: de vouloir avoir des enfants jusqu'à après la naissance

Les auteurs de Eat Like an Expert - Pregnant! vous guider à travers chaque phase de manière agréable: de l'envie d'avoir des enfants jusqu'à après l'accouchement. Par exemple, ils décrivent très clairement les choix sains que vous pouvez faire pour augmenter les chances de tomber enceinte et une fois que vous êtes enceinte, ils expliquent «pourquoi vous n'êtes pas autorisé à faire quoi que ce soit» (comme le disent de nombreuses femmes enceintes). Pendant cette période, chaque femme aimerait savoir, par exemple, si elle peut encore boire du café, quels types de poissons elle peut encore manger et quels sont les risques pour l'enfant à naître. Vous aimeriez bien sûr manger le plus sainement possible, pour vous-même et donc aussi pour votre bébé. Mais que mangez-vous exactement? Et si vous êtes végétarien? Au cours de ces mois, vous ressentirez sans aucun doute des envies, des maux et d'autres inconforts, tels que des brûlures d'estomac. Comment gérez-vous cela? Et pouvez-vous soulager vos maux avec la bonne nutrition? Les conseils pratiques de ce livre vous aideront sur votre chemin.

Entre les chapitres de ce livre, vous trouverez toutes sortes de recettes délicieuses et saines que vous pouvez bien sûr manger en toute sécurité. Petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations, desserts et même mocktails: tout a été pensé. Crêpes velours rouge, soupe à la citrouille et aux carottes, tarte au brocoli et au saumon, biscuits à la banane et au beurre d'arachide ... Envie? Pas de problème, ainsi votre grossesse sera une fête! Très pratique: le guide des recettes à la fin du livre, qui indique exactement si le plat est végétarien, riche en fer ou en fibres ou contient du poisson. [! 159639 => 1130 = 4!] Les 1000 premiers jours

Les mille premiers jours - de la conception au deuxième anniversaire - sont extrêmement importants pour un bon départ. Votre enfant grandit plus vite que jamais et se développe énormément en peu de temps. Cela nécessite une bonne nutrition! Dans ce livre, les auteurs commencent avant les mille premiers jours et terminent le livre après environ 280 jours, lorsque votre tout-petit est né. Et bonne nouvelle, car les auteurs travaillent sur une suite à ce livre, dans lequel ils se concentrent sur une alimentation saine du nourrisson (les 720 jours restants). UNE

Si vous êtes enceinte ou souhaitez le devenir, vous voulez vivre votre (future) grossesse aussi en bonne santé que possible. De cette façon, vous vous sentirez en forme, vous souffrirez moins de maux et, espérons-le, vous donnerez bientôt naissance à un bébé en bonne santé. Ce livre vous aidera avec cela! Toutes les questions sont répondues par des scientifiques et des diététistes (pédiatriques), alors attendez-vous à des informations fiables, scientifiquement fondées, sans aucun discours farfelu. Bref: un livre informatif indispensable à toutes les femmes enceintes ou qui souhaitent avoir des enfants