Croissance spirituelle en traitant les sentiments négatifs

1. Un certain nombre de personnes peuvent se promener avec des sentiments négatifs. En confrontant ces sentiments à travers l'application des mouvements tels que la pleine conscience, le bouddhisme et / ou TAO, ils peuvent être en mesure de traiter. Cela ouvre la voie à la croissance spirituelle. La pleine conscience, par exemple, est un ensemble de compétences et, selon Hayes, peut être décrite comme un processus intentionnel d'observation et de description de la réalité sans jugement. Tout cela doit être fait de manière efficace et sur la base du présent.

Général

1. La capacité d'auto-guérison du corps est grande, ce qui conduit à la conviction. Le corps essaie toujours de se conformer aux souhaits d'une personne. Si vous ne laissez pas les objectifs dépendre de l'approbation immédiate des autres, vous gagnez paradoxalement leur approbation dans de nombreux cas à long terme. Cependant, si la peur détermine les pensées et les actions, cette peur provoquera exactement ce dont vous avez peur. Par conséquent, la tenue sur les schémas de pensée erronés est la façon de les obtenir encore et encore. En liant les sentiments actuels à une expérience passée stressante, l'esprit peut automatiquement permettre au cœur de ressentir plus profondément l'émotion en question. En conséquence, l'expérience peut être (partiellement) lâchée. Il est donc préférable d'émotions d'expérience directement, au lieu de les stocker ailleurs l'état brut dans le corps. Cela conduit finalement à un blocage du flux d'énergie. Gardez à l'esprit que la pensée positive ne fonctionne pas lorsque les gens nient leurs vrais sentiments et désirs contre leur meilleur jugement.

Croissance spirituelle

1. Cette croissance peut être déclenchée si vous cessez de vouloir tout contrôler et évitez à tout prix la confrontation avec la douleur intérieure. Cette douleur est constamment présente lorsque la vie n'est pas à la hauteur de nos attentes. De plus, cette douleur est généralement couverte par des pensées et des émotions. L'évitement toujours frénétique de la douleur intérieure évoque des peurs, provoquant des troubles. Ensuite, au moyen de pensées inventives, une tentative est faite pour se donner raison et prouver que les autres ont tort. Arrêtez cela et arrêtez de construire des murs pour vous protéger constamment en adaptant vos pensées et votre comportement à une situation.

Correction des pensées et sentiments non traités

1. Il existe diverses possibilités pour influencer positivement les pensées et sentiments négatifs non résolus. Une distinction peut être faite ici, entre autres:

Pleine conscience

1. Dans cette formation à la pleine conscience occidentale, qui est étroitement liée au bouddhisme, les pensées et les sentiments ne sont pas seulement considérés comme existants mais aussi transitoires. Celles-ci n'ont pas grand-chose à voir avec la personne en question. Avec des pensées inquiétantes, le problème est pas le problème - comme des théories cognitives - mais l'oppression de ces pensées. Mindfulness enseigne également qu'il est préférable de laisser les sentiments négatifs dans le cadre de la vie, afin de libérer la tension. La douleur est causée en retenant les sentiments, en ne les autorisant pas. Immédiatement après avoir admis l'émotion - l'adrénaline est déjà dans le sang après quelques secondes - prenez une respiration détendue. Observez ensuite toutes les pensées sans laisser prévaloir certaines expériences. Concentrez-vous sur et si vous ne pouvez rien faire avec elle, lâcher de ces pensées.

Bouddhisme

1. Il s'agit d'une idéologie et d'un mouvement religieux indiens, datant du cinquième siècle avant JC. Le point de départ est la souffrance (dukkha) de l'humanité à travers des pensées nuisibles, qui proviennent d'une réalité déformée. Cet enseignement fournit des indices sur la façon dont nous pouvons nous en libérer définitivement par un chemin octuple. Le but ultime est que l'homme soit libéré du cycle de la renaissance (samsara). Le bouddhisme suppose également une attitude critique en plus d'un comportement éthique. Bouddha était donc contre l'inégalité du système des castes et était pour l'émancipation des femmes. Il faut profiter du bien sans s'y attacher. Soyez conscient et content de ce que vous avez et ne voulez pas ce que vous n'avez pas.

TAO

1. Afin d'atteindre la croissance spirituelle, le moyen d'or (TAO) peut également être suivi. Cette vision chinoise développée par Lao Tzu au VIe siècle avant JC. fait un court travail du monde de pensée extrême de l'ego. Une partie importante de taoïsme est Wu Wei (inaction). Laissez le flot de pensées souvent insignifiant pour ce qu'il est. Si vous vivez du centre et n'êtes pas ballotté entre les extrêmes, la paix et l'harmonie définiront votre vie. En pratique, cependant, les extrémités consomment beaucoup d'énergie. En faisant des recherches celui-ci peut devenir beaucoup plus sage. Cependant, la solution est simple: il suffit de laisser aller de la situation extrême et ne pas dépenser plus d'énergie là-dessus. Ensuite, une position médiane sera automatiquement reprise. Le centre est comme l'œil d'un ouragan. Tout est au repos là-bas, avec les énergies qui l'entourent. L'observation sans agir est le crédo.