Cup Noodles Soup Information nutritionnelle
Avertissement
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Cup O 'Noodles, renommé Cup Noodles en 1993, a été créé par Nissin Foods et introduit sur le marché en 1978. En tant que repas bon marché et rapide, Cup Noodles est un choix populaire pour les étudiants universitaires. . Mais avec sa teneur élevée en matières grasses et en sodium, Cup Noodles n'est peut-être pas le choix le plus sain en matière d'alimentation.
Saveurs
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Nissin Foods propose 10 saveurs de Cup Noodles différentes, dont six types de saveurs de poulet, trois crevettes et un bœuf. Les choix comprennent des saveurs originales de poulet et de bœuf, du poulet copieux, des crevettes à la salsa picante et du poulet épicé du Chili. Les informations nutritionnelles pour chacune des différentes saveurs varient.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Calories
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Un contenant de Cup Noodles est considéré comme une portion. Selon le goût, les calories varient entre 280 et 330, le poulet Chili épicé en contient le moins et le goût de bœuf contenant le plus de calories.
Fat
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Cup Les nouilles contiennent beaucoup de graisse totale et de graisse saturée. Une portion contient 12 à 15 g de matières grasses totales et 6 à 7 g de graisses saturées, le poulet au Chili épicé contenant le moins de matières grasses et le poulet au cœur le plus. Consommer des aliments riches en graisses saturées peut augmenter votre taux de cholestérol dans le sang et augmenter votre risque de maladie cardiaque. Faire attention à la quantité de graisse et de graisse saturée que vous consommez au cours de la journée peut vous aider à limiter votre consommation. Sur un régime de 2 000 calories, vous devriez limiter votre consommation totale de matières grasses à 65 g par jour et de graisses saturées à moins de 20 g par jour.
Glucides
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La plupart des calories contenues dans Cup Noodles proviennent des glucides. Une portion contient 36 à 42 g de glucides et 1 à 2 g de fibres. Les glucides contenus dans les aliments fournissent à votre corps de l'énergie et devraient constituer l'essentiel de votre apport calorique quotidien. Un régime équilibré devrait contenir environ 45 à 65% de ses calories provenant des glucides, soit environ 225 à 325 g d'un régime de 2 000 calories.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Protéine
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Une portion de Cup Noodles contient 6 à 8 g de protéines. La saveur de boeuf contient le plus avec 8 g, tandis que la plupart des autres saveurs contiennent 6 g. La protéine est un nutriment essentiel et devrait représenter entre 10 et 35% de votre apport calorique quotidien. Les protéines sont utilisées pour fabriquer des cellules, préserver les muscles et renforcer le système immunitaire.
Sodium
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Cup Les nouilles sont très riches en sodium. La teneur en sodium varie de 790 à 1 480 mg, le poulet Hearty contenant la plus faible quantité de sodium et le poulet / légumes la plus élevée. Manger trop d'aliments riches en sodium peut augmenter votre tension artérielle. Essayez de limiter votre consommation quotidienne à moins de 2 300 mg par jour.