Diète démaquillante aux agrumes

Contrôle du poids

1. Un régime de nettoyage aux agrumes vise à aider votre corps à se désintoxiquer des déchets et des toxines accumulés dans votre corps. Dans le même temps, les agrumes nourrissent votre corps des vitamines et des minéraux dont il a besoin pour fonctionner. Les agrumes à inclure dans votre régime de nettoyage incluent les citrons, les limes, les oranges, les pamplemousses, les mandarines, les mandarines et les clémentines. Avant de commencer un régime de nettoyage, consultez votre médecin à propos des carences nutritionnelles éventuelles de ce régime.

Fonction d'un citrus cleanse

1. Dans "The Master Cleanser", Stanley Burroughs indique que la majorité des maladies qui affectent votre corps sont causées par l'accumulation interne de déchets, de toxines et de poisons. Les aliments qui ont été transformés ont été débarrassés de leurs ingrédients bénéfiques, tels que les minéraux, les vitamines et les fibres. Au lieu de cela, les produits alimentaires sont enrichis avec des composés nocifs tels que des conservateurs chimiques, des additifs alimentaires, des arômes artificiels et des colorants. Natalie Rose, dans "The Raw Food Detox Diet" (Régime de désintoxication des aliments crus), indique qu'un régime riche en aliments transformés manque de nutriments et provoque une accumulation toxique qui endommage votre intérieur. Consommer uniquement des aliments entiers non transformés, tels que des agrumes, nourrit votre corps avec de la vitamine C, des vitamines B, du bêta-carotène et des fibres.

Avantages de la fibre

1. Les fibres sont un nutriment essentiel fourni par un nettoyage aux agrumes. Tous les agrumes contiennent des fibres solubles et insolubles. Dans son ouvrage intitulé "The Complete Master Cleanse", l'auteur, Tom Woloshyn, définit la fibre comme un glucide non digestible qui agit en permettant le péristaltisme. Le péristaltisme est la contraction des muscles lors de la digestion des aliments. Cela doit se produire pour que vous puissiez expérimenter l'élimination régulière des déchets et des toxines du côlon. Les fibres aident à prévenir la constipation, la diverticulite, le cancer du côlon et d'autres problèmes digestifs.

Fonction des enzymes

1. Dans "Le régime de désintoxication des aliments crus", Natalie Rose affirme que les enzymes vivantes se trouvent dans les agrumes. Les enzymes vivantes sont des protéines qui régulent et aident aux réactions chimiques dans votre corps. Ils fonctionnent en créant des protéines à partir d'acides aminés. Les enzymes aident également à la décomposition des graisses et des toxines dans tout le corps. Pour vous assurer de recevoir le plus d'enzymes vivants, mangez ou buvez des agrumes frais ou crus. Selon Natalie Rose, les enzymes vivants sont très sensibles et peuvent être détruits par la chaleur, la lumière et l'oxygène.

Fonction de l'eau

1. Les agrumes sont considérés comme des aliments à haute teneur en eau car ils contiennent jusqu'à 95% d'eau. L'eau est nécessaire à de nombreuses fonctions métaboliques, y compris l'absorption des nutriments dans tout votre corps. Une bonne hydratation est nécessaire pendant le nettoyage pour décomposer et éliminer les déchets et les toxines de votre corps. La déshydratation causée par une consommation d'eau insuffisante peut causer du stress aux reins, des maux de tête et une élévation de la pression artérielle. Il est recommandé aux personnes à la diète de consommer l'équivalent de six à 12 verres d'eau par jour à partir d'eau filtrée ou d'aliments tels que les agrumes.

Avantages de la vitamine C

1. Un nettoyage d’agrumes vous fournit une quantité importante de vitamine C. Les besoins individuels en vitamine C peuvent varier en fonction du poids, de l’activité, du taux de métabolisme et de l’âge. Selon "l'Almanach de la nutrition", votre corps a besoin de plus de vitamine C pendant les périodes de stress telles que l'anxiété, les infections, les blessures, la chirurgie, les brûlures et la fatigue. La vitamine C combat les infections en produisant des globules blancs et en augmentant le taux d'interféron. L'interféron est un composé ayant des propriétés anticancéreuses et antivirales. La vitamine C agit également en luttant contre les maladies cardiaques, en abaissant le taux de cholestérol, en agissant comme antioxydant et en réduisant la pression artérielle.