Douleurs articulaires, souvent relation nutritionnelle
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Lorsque vous avez mal au genou ou souffrez d'arthrose, de rhumatisme, de fibromyalgie ou de goutte, vous ne pensez peut-être pas immédiatement à votre alimentation, mais c'est souvent votre alimentation qui en est la cause. Parfois, cela peut être facilement découvert par des tests sanguins, car un taux de triglycérides est jugé trop élevé. Les plaintes communes sont souvent plus qu'un problème local. Ces plaintes nous renseignent sur la santé en général.
Alimentation électrique incorrecte
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Avec une nutrition incorrecte, il faut penser à beaucoup de sucres, substituts de sucre, boissons gazeuses, aliments transformés pleins d'additifs artificiels, aliments brûlés (pensez aussi aux croûtes noires sur du pain, par exemple), mais aussi boire trop peu, ce qui signifie les déchets ne sont pas excrétés correctement.
Conséquences d'une alimentation incorrecte
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Une mauvaise alimentation peut provoquer des processus inflammatoires dans le corps. Ces inflammations chroniques endommagent les cellules et provoquent des douleurs. Dans la polyarthrite rhumatoïde (pour ne citer qu'un exemple), les lésions des cellules du tissu synovial (tissu situé à l'intérieur de la capsule articulaire) commencent à proliférer, entraînant une inflammation, des douleurs et, finalement, des lésions du mixte.
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Nourriture saine
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Il existe également des aliments qui aident à renforcer le système immunitaire et à inhiber l'inflammation. Penser à:
Mouvement pour les plaintes communes
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Outre une alimentation saine, une activité physique suffisante est également importante pour les douleurs articulaires. L'exercice régulier assure un bon métabolisme osseux. Cet exercice se fait mieux en plein air pendant la journée, car en plus de l'exercice, la vitamine D est également très importante pour la solidité des os. La présence de vitamine D favorise l'absorption du calcium alimentaire dans les intestins.
En savoir plus sur la relation entre les articulations et la nutrition
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Un certain nombre de livres ont été écrits sur la relation entre les douleurs articulaires et la nutrition:
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Plusieurs livres ont été écrits sur la relation entre les douleurs articulaires et la nutrition:
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