Eau potable: 10 effets positifs de l'eau

1. L'eau potable est essentielle au bon fonctionnement de votre corps. Une quantité d'eau suffisante aide à prévenir la déshydratation (la déshydratation se produit beaucoup plus rapidement que nous ne le pensons habituellement) et maintient les processus physiques tels que la digestion. Mais l'eau potable peut aussi aider à perdre du poids, elle assure une peau saine et belle, elle élimine les déchets de votre corps, améliore votre concentration et réduit même le risque de cancer. L'eau potable est souvent un petit effort, mais elle a beaucoup d'effets positifs.

1. Buvez de l'eau pour éviter la déshydratation

1. Si vous ne buvez pas suffisamment, votre corps peut se dessécher. Cela arrive plus vite que vous ne le pensez. Au moment où vous avez soif, c'est le signe que vous commencez à vous déshydrater (légèrement). Il est plus sain d'anticiper cette sensation et de boire de l'eau plus tôt. La déshydratation peut provoquer des étourdissements, des nausées, une bouche sèche et une sensation d'épuisement. Dans certains cas, l'eau potable est un remède très simple contre la fatigue

3. Buvez de l'eau pour stimuler la combustion des graisses

1. La digestion nécessite de l'humidité. Pour pouvoir convertir les graisses et les glucides en énergie, il faut boire de l'eau. Cela vaut également pour la conversion de la graisse corporelle en énergie: pour brûler les graisses

7. Humidité: nutrition pour votre cerveau

1. Votre cerveau ne contient pas moins de 90% d'humidité. Lorsque ce pourcentage diminue, vous pouvez non seulement souffrir de maux de tête, mais aussi votre vigilance, votre concentration

8. Boire de l'eau pour combattre la faim

1. Votre corps a parfois du mal à faire la distinction entre la faim et la soif. Vous avez alors besoin d'humidité, mais votre cerveau dégage une sensation de faim. Dans ce cas, vous pouvez combattre la faim en buvant (de l'eau). De plus, l'eau peut (temporairement) vous faire sentir rassasié. Lorsque vous voulez perdre du poids, combattez la faim

10. Plus d'énergie le matin

1. Boire de l'eau vous permet de vous réveiller plus vite le matin et d'avoir plus d'énergie. Cela a aussi à voir avec la déshydratation et un manque d'humidité. En buvant 1 ou 2 verres d'eau immédiatement après vous être levé, vous pouvez reconstituer l'approvisionnement en liquide de votre corps et faciliter le démarrage de votre corps. L'eau est particulièrement efficace lorsqu'elle est associée à d'autres méthodes pour augmenter votre énergie matinale.

2. Boire de l'eau vous permet de vous réveiller plus vite le matin et d'avoir plus d'énergie. Cela a également à voir avec la déshydratation et un manque d'humidité. En buvant 1 ou 2 verres d'eau immédiatement après vous être levé, vous pouvez reconstituer l'approvisionnement en liquide dans votre corps et faciliter le démarrage de votre corps. L'eau est particulièrement efficace lorsqu'elle est associée à d'autres méthodes pour augmenter votre énergie matinale.