Enveloppe de psyllium pour le diabète

Considérations

1. Pour la plupart des personnes atteintes de diabète, la principale préoccupation en matière de santé est de maîtriser le taux de sucre dans le sang et d'éviter les fluctuations extrêmes qui pourraient entraîner des complications pour la santé. Les personnes diabétiques voudront peut-être essayer l’enveloppe de psyllium comme moyen de réduire naturellement leur glycémie. En plus d'être utiles dans le contrôle de la glycémie, les suppléments d'enveloppe de psyllium peuvent également être bénéfiques pour la santé des diabétiques.

Enveloppe de psyllium

1. La cosse de psyllium, la couche externe des graines de psyllium, gonfle au contact de l'eau et agit comme une fibre soluble dans le tube digestif. La cosse de psyllium peut être achetée sous forme de poudre ou préformée en comprimés, capsules ou granules. Le psyllium peut être utilisé à diverses fins, notamment pour le traitement de l'hypercholestérolémie, du syndrome du côlon irritable, de la constipation et du diabète. La cosse de psyllium doit être prise avec de l’eau, car elle peut gonfler dans la gorge et causer une obstruction si elle est prise sans liquide. Les personnes prenant du psyllium devraient également boire de six à huit verres d’eau par jour.

Glycémie et psyllium

1. Les diabétiques ont des problèmes pour produire suffisamment d’insuline ou utiliser l’insuline qu’ils produisent pour maintenir leur glycémie sous contrôle. Consommer du psyllium peut être un moyen de moduler la glycémie. Dans une étude réalisée en 1991 par l'American Journal of Clinical Nutrition, chez des personnes atteintes de diabète non insulino-dépendant, la prise de psyllium au petit-déjeuner et au dîner réduisait l'augmentation de la glycémie après chaque repas de la journée, déjeuner compris.

Niveau lipidique

1. En plus de la capacité de l'enveloppe de psyllium à abaisser le glucose dans le sang, ce supplément de fibres peut également réduire les taux de lipides dans le sang chez les diabétiques. Une étude réalisée en 1999 par le "American Journal of Clinical Nutrition" a montré que les taux de cholestérol total avaient chuté de 8,9% et ceux de LDL-cholestérol de 13% chez les hommes diabétiques prenant une dose de 5,1 g de psyllium deux fois par jour pendant huit semaines par rapport aux hommes. prendre un placebo. Le cholestérol LDL est celui qui contribue aux maladies cardiaques et s'accumule sur les parois des artères pour former des plaques artérielles.

Préoccupations

1. Étant donné que le psyllium peut faire baisser le taux de sucre dans le sang, consultez votre médecin avant de l’utiliser, en particulier si vous prenez un médicament conçu pour faire baisser la glycémie. Certaines personnes doivent modifier leur dose de médicament lorsqu'elles prennent du psyllium. Chez certains diabétiques, l'utilisation de psyllium peut réduire le besoin de médicaments pour le diabète. Veillez à choisir un produit contenant du psyllium sans sucres ajoutés, car ceux-ci pourraient annuler tout effet positif du psyllium sur votre glycémie.