Fruits crudités avec ulcères d'estomac

Après le régime

1. Bland était le régime de prédilection des personnes souffrant d'ulcères d'estomac, ce qui signifiait qu'il ne fallait ni fruits ni légumes crus. Mais les régimes fades n'étaient pas un mode de traitement efficace, selon Johns Hopkins Medicine. En fait, le fait de manger des fruits et des légumes crus dans votre régime alimentaire peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'ulcères d'estomac. Consultez votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire pour votre ulcère de l'estomac.

Ulcères d'estomac

1. Un ulcère de l'estomac, parfois appelé ulcère gastrique ou gastrique, est une plaie ouverte dans la muqueuse de l'estomac. Bien que le mode de vie, y compris les choix de régime alimentaire et les acides contenus dans l'estomac, puissent contribuer au développement des ulcères d'estomac, la bactérie Helicobacter pylori est la cause la plus fréquente, selon Johns Hopkins Medicine. Les nutriments contenus dans les fruits et légumes crus peuvent aider à prévenir les ulcères d'estomac ou à empêcher la croissance des bactéries.

Optez pour la fibre

1. Le Centre médical de l'Université du Maryland recommande de suivre un régime riche en fibres - présent dans la plupart des fruits et des légumes - pour prévenir les ulcères d'estomac et faciliter le processus de guérison. Les bons choix que vous pouvez déguster crus incluent les framboises, les poires, les fraises, les pommes, le brocoli, les épinards, les courgettes et le jicama. Selon la diététiste d'aujourd'hui, la plupart des régimes américains ne contiennent pas suffisamment de fibres. Viser les quantités recommandées de fibres par jour, soit entre 30 grammes et 38 grammes pour les hommes et entre 21 grammes et 25 grammes pour les femmes, est un bon point de départ pour augmenter votre apport quotidien en fibres.

Concentrez-vous sur les flavonoïdes

1. Les flavonoïdes sont des composés présents dans les fruits et les légumes et pouvant avoir des effets bénéfiques sur la santé. Les flavonoïdes dans ces aliments peuvent également aider à inhiber la croissance de H. pylori, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Les fruits et les légumes crus riches en flavonoïdes comprennent les pommes, les baies, les raisins, les oranges, les pamplemousses, le brocoli, le céleri, les oignons et le chou frisé.

Conseils de régime pour ulcère de l'estomac

1. Il n’existe pas de régime particulier pour les ulcères de l’estomac; Cependant, vous pouvez constater que certains aliments aggravent les ulcères. Les irritants courants comprennent le café et les boissons gazeuses, qui peuvent augmenter la production d'acide gastrique. Certaines personnes ont également du mal à tolérer les aliments épicés en raison de leur ulcère à l’estomac. Gardez une trace de ce que vous mangez et de ce que vous ressentez en identifiant les aliments qui vous posent problème.

2. Il n’existe pas de régime particulier pour les ulcères de l’estomac; Cependant, vous pouvez constater que certains aliments aggravent les ulcères. Les irritants courants comprennent le café et les boissons gazeuses, qui peuvent augmenter la production d'acide gastrique. Certaines personnes ont également du mal à tolérer les aliments épicés en raison de leur ulcère à l’estomac. Gardez une trace de ce que vous mangez et de ce que vous ressentez lorsque vous identifiez les aliments qui vous posent problème.