Ginkgo Biloba: Bienfaits et bienfaits pour la santé

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1. Le ginkgo biloba présente de nombreux avantages pour la santé. Il est souvent utilisé pour traiter des problèmes de santé mentale, la maladie d'Alzheimer et la fatigue. Il est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis environ 1 000 ans. Il est arrivé sur la scène culturelle occidentale il y a quelques siècles, mais a connu une montée en popularité au cours des dernières décennies.

Utilisations du ginkgo biloba

1. Le ginkgo est utilisé comme remède à base de plantes pour traiter de nombreuses conditions. Il peut être mieux connu en tant que traitement de la démence, de la maladie d'Alzheimer et de la fatigue. Les autres conditions pour lesquelles il est utilisé sont:

2. Comme de nombreux remèdes naturels, le ginkgo n'est pas bien étudié pour la plupart des conditions pour lesquelles il est utilisé.

Bienfaits du ginkgo biloba pour la santé

1. On pense que les avantages pour la santé du ginkgo proviennent de ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires élevées. Il peut également augmenter le flux sanguin et jouer un rôle dans le fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau.

2. Certaines études confirment l'efficacité du ginkgo. D'autres recherches sont mitigées ou peu concluantes. En 2008, les résultats de l'étude d'évaluation de la mémoire par Ginkgo (GEM) ont été publiés. L'étude visait à déterminer si le ginkgo réduirait la survenue de tous les types de démence, y compris la maladie d'Alzheimer. Il a également examiné l'impact du ginkgo sur:

3. L'étude GEM, la plus grande du genre à ce jour, a suivi 3 069 personnes âgées de 75 ans ou plus pendant 6 à 7 ans. Les chercheurs n'ont trouvé aucun effet sur la prévention de la démence et de la maladie d'Alzheimer chez les participants à l'étude prenant du ginkgo ou un placebo. Et une méta-analyse de 2012 a révélé que le ginkgo n'avait aucun effet positif sur la fonction cognitive chez les personnes en bonne santé.

4. Malgré tout, une étude menée en 2014 a montré qu'une supplémentation en ginkgo pouvait être bénéfique pour les personnes déjà atteintes de la maladie d'Alzheimer et prenant des inhibiteurs de la cholinestérase, des médicaments couramment utilisés pour traiter cette maladie.

5. L'étude GEM a également révélé que le ginkgo ne réduisait pas l'hypertension artérielle. De plus, rien n'indique que le ginkgo diminue le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Cependant, cela peut réduire le risque de maladie artérielle périphérique causée par une mauvaise circulation sanguine.

6. Selon une revue systématique de 2013, le ginkgo peut être considéré comme un traitement adjuvant de la schizophrénie. Les chercheurs ont découvert que le ginkgo semblait "exercer un effet bénéfique sur les symptômes psychotiques positifs" chez les personnes atteintes de schizophrénie chronique qui prennent des antipsychotiques.

7. Les chercheurs de cette étude ont également découvert des résultats positifs pour le TDAH, l'autisme et le trouble d'anxiété généralisé, mais ont indiqué que davantage de recherches étaient nécessaires.

8. Selon une étude plus ancienne d'études de preuves, le ginkgo pourrait améliorer la dysfonction érectile provoquée par les antidépresseurs. Les chercheurs pensent que le ginkgo augmente la disponibilité du gaz d'oxyde nitrique, qui joue un rôle dans l'augmentation du flux sanguin vers le pénis.

9. Selon une étude de 2009, le ginkgo peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (PMS). Au cours de l'étude, les participants prenant soit du ginkgo, soit un placebo, ont présenté une réduction des symptômes. Ceux qui prenaient du ginkgo avaient beaucoup plus de soulagement.

Risques pour le ginkgo biloba

1. Le Ginkgo peut généralement être utilisé sans modération par des personnes en bonne santé, pendant six mois au maximum. Les effets secondaires graves sont rares. Néanmoins, la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas le ginkgo et les autres suppléments à base de plantes en vente libre de manière aussi stricte que les autres médicaments. Cela signifie qu'il est difficile de savoir exactement ce que contient le ginkgo que vous achetez. N'achetez qu'une marque de supplément en laquelle vous avez confiance.

2. Le ginkgo peut provoquer une réaction allergique chez certaines personnes. Votre risque peut être plus élevé si vous êtes allergique aux urushiols, une résine huileuse trouvée dans l'herbe à puce, le sumac, le chêne empoisonné et le zeste de mangue.

3. Le saignement peut augmenter. N'utilisez pas le ginkgo si vous souffrez d'un trouble de la coagulation, prenez des médicaments ou utilisez d'autres herbes qui pourraient augmenter votre risque de saignement. Pour limiter votre risque de saignement, arrêtez de prendre le ginkgo au moins deux semaines avant de subir une intervention chirurgicale.

4. Ne prenez pas de ginkgo si vous prenez des médicaments qui altèrent la coagulation. Ne le prenez pas si vous prenez des AINS tels que l'ibuprofène. Le ginkgo peut avoir des effets secondaires graves. Si vous prenez des médicaments, informez votre médecin de la dose que vous envisagez de prendre.

5. Le ginkgo peut réduire le taux de sucre dans le sang. Utilisez avec prudence si vous avez du diabète ou de l'hypoglycémie ou si vous prenez d'autres médicaments ou herbes qui abaissent également le taux de sucre dans le sang.

6. Ne mangez pas de graines de ginkgo ni de feuilles de ginkgo non transformées; ils sont toxiques.

7. En raison du risque de saignement, n'utilisez pas le ginkgo si vous êtes enceinte. Le ginkgo n'a pas été étudié chez les femmes enceintes, allaitantes ou les enfants.

8. Les autres effets indésirables potentiels du ginkgo sont:

À emporter

1. Il fut un temps où le ginkgo semblait une solution miracle pour prévenir la perte de mémoire liée à l'âge et d'autres problèmes de santé. Mais les recherches effectuées à ce jour ne soutiennent pas beaucoup cet enthousiasme.

2. La plupart des preuves du ginkgo sont anecdotiques ou vieilles de plusieurs décennies. Pourtant, des recherches ont montré que le ginkgo pouvait ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer, aider à traiter certains problèmes de santé mentale courants, améliorer la fonction sexuelle et améliorer le flux sanguin vers les artères périphériques.

3. Ne remplacez pas un médicament actuel par du ginkgo, ni ne commencez à prendre du ginkgo pour traiter une affection grave sans consulter votre médecin.