Grossesse et consommation de poisson: quels types de poissons sont sans danger?

1. Lorsque vous êtes enceinte, vous devez faire très attention à ce que vous mangez. Il ne faut donc pas manquer un aperçu des types de poissons qui sont et qui ne sont pas bons à manger. Le thon est du bon côté de la frontière sur de nombreux aperçus. Cependant, une importante firme de recherche américaine a changé sa position sur le thon. L'avertissement s'applique en particulier au thon en conserve. Il est préférable de manger d'autres types de poissons pendant la grossesse comme le saumon, la crevette, le tilapia, la goberge, le hareng et la plie.

Grossesse et consommation de poisson

1. Large choix de poissons Aperçu des poissons sûrs et évitables Le plus faible en mercure: vous pouvez manger ces types de poisson deux fois par semaine Moins de mercure: vous pouvez manger ces espèces de poissons six fois par mois Riche en mercure: ne mangez pas ces poissons plus de trois fois par mois Très riche en mercure: ne mangez jamais ces poissons pendant la grossesse Grossesse et manger du thon

Aperçu des poissons sûrs et évitables

1. La Food and Drug Administration américaine et l'Environmental Protection Agency

Le moins de mercure: vous pouvez manger ces espèces de poissons deux fois par semaine

1. Anchois OS Butterfish Pétoncles / Pétoncles Palourde géante Crevettes Plus durs hareng Merlu Calamars (calamars) Lieu noir Crabe (selon l'origine) Écrevisses / Écrevisses Maquereau de l'Atlantique Nord Perche de l'océan Huîtres Sardines Églefin Plie Tilapia Langue Poisson blanc Merlan Saumon Loup de mer Truite d'eau douce

Moins de mercure: vous pouvez manger ces poissons six fois par mois

1. Perche (d'eau douce, rayée et noire) Morue (selon l'origine) Carpe Flétan (des océans Pacifique et Atlantique) Homard Mahi Mahi / dorade vivaneaux holothuries de sable La lotte Truite de mer

Riche en mercure: ne mangez pas ces poissons plus de trois fois par mois

1. Bar chilien Bluefish Maquereau espagnol Groupeur

Très riche en mercure: ne mangez jamais ces poissons pendant la grossesse

1. Thon albacore Thon obèse Requin le roi mackerel Marlin Hoplostète orange Poisson de tuile Espadon

Grossesse et consommation de thon

1. Il y a beaucoup de désaccord entre les scientifiques sur la consommation de thon pendant la grossesse. Là où l'un mentionne le thon dans la liste des espèces de poissons contenant peu de méthylmercure, l'autre le place dans la liste des espèces à risque en raison du niveau de mercure. Parce qu'il y a tellement de types de thons différents, il est parfois difficile de faire une bonne distinction. Par exemple, le thon germon est meilleur à manger que l'albacore

2. Il y a beaucoup de désaccord entre les scientifiques sur la consommation de thon pendant la grossesse. Là où l'un mentionne le thon dans la liste des espèces de poissons contenant peu de méthylmercure, l'autre le place dans la liste des espèces à risque en raison du niveau de mercure. De plus, comme il existe tellement de types de thons différents, il est parfois difficile de faire une bonne distinction. Par exemple, le thon germon est meilleur à manger que l'albacore