Guarana: bienfaits pour la santé, utilisations et effets secondaires

1. Le guarana (Paullinia cupana) est une plante appartenant à la famille des Sapindaceae. La plante provient de la forêt amazonienne. C'est une vigne grimpante qui s'élève sur d'autres arbres ou rochers. La plante tire son nom du peuple indigène indigène, le Guaran. Le Guaran® ont une tradition particulièrement longue de traitement des semences contenant de la caféine de guarana pour l'alimentation et la médecine. Les graines sont transformées en pâte et utilisées comme additif dans les boissons, elles sont consommées par l'homme pour ses effets stimulants. En 2020, le guarana est disponible dans le monde entier, également aux Pays-Bas. Les graines de guarana sont broyées et la poudre peut être utilisée pour préparer un thé énergétique, par exemple. Le guarana peut également être utilisé comme aide à la perte de poids. De plus, le guarana est riche en antioxydants. Ils protègent les tissus et l'ADN des cellules contre les radicaux libres, qui sont des substances agressives qui peuvent endommager les cellules et les tissus.

Qu'est-ce que le guarana?

1. Origine

Ingrédients actifs

1. Le Guarana contient les ingrédients tanins et proanthocyanidines, théophylline et caféine, théobromine, catéchine et épicatéchine, en plus de l'amidon et de l'eau, ainsi que des minéraux et des saponines. Pour cette raison, guarana est traditionnellement utilisé comme aujourd'hui comme plante médicinale. En cas de perte de performance et de faiblesse corporelle, le guarana peut améliorer les performances et l'endurance. Le guarana est également utilisé pour réduire la fièvre. Le guarana a un effet revigorant comme le café ou le thé. Cependant, cela ne met pas de pression sur l'estomac ou le cœur et la circulation. Le guarana est mieux toléré que la caféine et sa haute teneur en fibres

Effets

1. En fonction de la dose et de la préparation, la durée d'action est comprise entre 4 et 7 heures. Comme pour le café, les consommateurs rapportent des niveaux d'énergie accrus et une capacité de concentration. Cependant, il est moins susceptible d'être bénéfique pour l'agitation et la nervosité

Importance pour la santé

1. Le guarana n'est pas seulement un stimulant à court terme, mais il a également de nombreux effets positifs sur la santé à long terme. Alors vous ne devriez pas la prendre comme boisson énergisante, car elle contient des sucres

Risques et effets secondaires

1. Le guarana étouffe à la fois la faim et la soif. Cela pose un risque de déshydratation