Huile d'avocat pour la peau: avantages, utilisation et plus

Pourquoi devrais-je utiliser de l'huile d'avocat?

1. L'huile d'avocat est un excellent outil pour préparer des repas savoureux et sains. C'est une excellente source d'antioxydants, d'acides gras essentiels, de minéraux et de vitamines. Mais avez-vous déjà envisagé d'utiliser ce fruit délicieux pour apaiser et soigner votre peau?

2. On pense que l'huile absorbante présente de nombreux avantages pour la peau, comme hydrater les mains sèches ou agir comme un écran solaire naturel. Vous pouvez appliquer l'huile d'avocat directement sur votre peau ou la mélanger à vos produits de beauté préférés.

Y a-t-il des avantages à utiliser l'huile d'avocat sur ma peau?

1. Les agents antioxydants et anti-inflammatoires de l'huile d'avocat aident votre peau à rester lisse, forte et élastique. Vous pouvez acheter de l'huile d'avocat dans n'importe quel magasin de produits de santé ou d'épicerie et l'utiliser pour:

2. Certaines personnes peuvent qualifier l'huile d'avocat d'huile essentielle, mais ce n'est pas tout à fait exact. Épaisse et de couleur verte, l'huile d'avocat est en fait considérée comme une huile de support.

3. Les huiles essentielles sont des lubrifiants hautement concentrés distillés à partir des parties aromatiques d'une plante, telles que la racine ou les feuilles. Les huiles de support sont extraites des graines, des noix ou d'autres parties grasses du fruit et sont utilisées pour aider à diluer les huiles essentielles. Les huiles essentielles s'évaporent et ont une odeur forte, contrairement aux huiles de support.

4. L'huile d'avocat a pour principal avantage d'apaiser et d'ajouter de l'humidité. Elle ne fonctionnera donc pas aussi bien si vous avez la peau grasse. L'utilisation d'huile d'avocat ne laisse pas beaucoup de graisse.

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Ce que dit la recherche

1. Des chercheurs ont démontré à quel point les huiles naturelles telles que l'huile d'avocat peuvent être bénéfiques pour votre peau. Cela fonctionne que vous utilisiez de l'huile d'avocat seul ou que vous le combiniez avec un autre agent, comme votre crème pour la peau préférée.

2. Le bêta-carotène, les protéines, la lécithine, les acides gras et les vitamines A, D et E présents dans l'huile d'avocat aident à hydrater et à protéger votre peau contre les rayons UV nocifs et à augmenter le métabolisme du collagène. Une étude menée en 2015 a révélé qu'une crème cutanée topique composée d'huiles d'avocat, d'arbre à thé, d'émeu et de jojoba avait des effets antimicrobiens positifs.

3. L'huile d'avocat peut également aider à guérir les plaies. Une étude réalisée en 2013 a révélé que l'acide linoléique, l'acide oléique et d'autres acides gras monosaturés dans l'huile d'avocat peuvent accélérer la guérison des plaies.

4. Les résultats ci-dessus proviennent d'études sur des animaux. Davantage de recherches doivent être menées pour étudier ces effets de l'huile d'avocat sur l'homme.

5. Certaines preuves suggèrent que l'huile d'avocat peut aider à traiter des affections cutanées telles que le psoriasis en plaques, une maladie auto-immune chronique qui provoque des plaques rouges épaisses et squameuses sur la peau. Une étude de 2001 a révélé que l'huile d'avocat mélangée à une crème à la vitamine B-12 pouvait atténuer les symptômes du psoriasis plus longtemps que le traitement traditionnel à la vitamine D-3. Les chercheurs ont émis l'hypothèse qu'une crème à la vitamine B-12 contenant de l'huile d'avocat pourrait être utilisée comme traitement tropical à long terme du psoriasis.

Comment utiliser l'huile d'avocat sur votre peau

1. Vous pouvez utiliser l'huile d'avocat dans votre routine de soin de la peau de différentes façons. Vous pouvez masser l'huile sur votre peau, la frotter sur votre visage comme un masque ou l'ajouter à votre lotion pour la douche. Il peut être utilisé tous les jours ou plusieurs fois par mois sans aucun effet indésirable. Vous ne savez pas par où commencer? Essayez d’utiliser l’huile d’avocat comme suit:

2. Versez un peu de votre huile faite maison dans la paume de votre main, tamponnez vos doigts dans l'huile et appliquez-la sur votre visage. Vous pouvez également utiliser l'huile comme hydratant pour les mains. L'huile peut durer jusqu'à un an si vous gardez la bouteille à l'abri du soleil.

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Risques et avertissements

1. Les études sur les effets secondaires de l'huile d'avocat sont rares. Comme pour tout produit, il est judicieux de faire d'abord un test de patch sur votre peau pour éliminer toute allergie.

2. Pour ce faire, appliquez une quantité d'huile de la taille d'un dime sur l'intérieur de votre avant-bras. Si vous ne ressentez aucune irritation ou inflammation dans les 24 heures, l'huile doit être sans danger pour vous.

3. Si vous êtes allergique aux avocats, consultez votre médecin avant d'utiliser l'huile d'avocat.

Ce que vous pouvez faire maintenant

1. Si vous êtes prêt à incorporer de l'huile d'avocat à votre programme de soins de la peau, vous n'aurez pas à chercher trop loin. L’huile d’avocat est disponible en ligne à partir de 5 USD pour une petite bouteille. Vous pouvez également acheter de l'huile d'avocat dans votre magasin d'aliments biologiques local ou dans une chaîne de magasins de produits de santé comme GNC.

2. Lors de l'utilisation, vous pouvez ressentir les bienfaits de l'huile d'avocat presque instantanément sur votre peau. Afin de voir des résultats à long terme, cependant, vous aurez besoin d'utiliser l'huile d'avocat de manière cohérente au fil du temps.

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