Importance des plantes à la maison

Avantages des plantes d'intérieur

1. S'agissant d'améliorer votre maison et votre santé, dépenser un peu de vert sur les verts peut aller très loin. Il ne s'agit pas seulement d'améliorer votre esthétique intérieure. Même si vous ne remarquez pas normalement la présence d'une plante, le fait de voir une plante peut vous rendre inconsciemment calme et détendu.

2. De nombreux travaux de recherche ont porté sur les avantages des plantes et de la santé humaine. Les études ont eu des résultats mitigés concernant les avantages, allant d'une productivité accrue sur le lieu de travail à des avantages uniquement pour les hommes ou les femmes. Mais aucune de ces études n'a trouvé de preuves de résultats négatifs pour les plantes d'intérieur.

3. Dans de nombreux cas, il est recommandé d’avoir une plante en pot par 100 pieds carrés pour en ressentir les avantages. Ou vous pouvez obtenir des plantes adaptées à vos besoins, comme éliminer le formaldéhyde de l'air.

4. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages thérapeutiques des plantes. Les avantages pour la santé d'une plante d'intérieur pourraient vous convaincre d'adopter au moins une plante de bureau.

Des toxines claires

1. Jusqu'à 80 à 90% de votre temps est à l'intérieur. La pollution de l'air intérieur peut augmenter vos risques pour:

2. Les plantes sont le premier purificateur d'air de la nature. Ils peuvent aider à éliminer les composés dangereux présents dans les carburants, les meubles et les vêtements.

3. Il existe des recherches contradictoires sur le point de savoir si les plantes peuvent vraiment purifier l'air. De nombreux sites Web citent la populaire étude sur l'air pur de la NASA datant de 1989. Mais leurs recherches ont été effectuées dans un espace hautement contrôlé et votre maison aurait besoin d'environ 680 plantes pour le même effet.

4. Mais l’ajout de plantes vertes vivantes peut tout de même apporter de légers avantages en termes de détoxication à votre domicile ou votre bureau.

5. Une autre étude de bureau indique que les plantes peuvent éliminer jusqu'à 10% du dioxyde de carbone dans l'air. Ils ont également constaté que trois à six usines dans le bureau peuvent maintenir les toxines dans l'air bien en dessous du total recommandé. Les gens identifient également des pièces avec plus de plantes que des pièces avec un air plus pur.

Sentez-vous moins malade

1. Le microclimat autour des plantes augmente l'humidité de l'air, mais pas de manière excessive. Cela provient probablement de l'eau des plantes. L'air sec et la poussière peuvent irriter vos sens.

2. Il est possible que les plantes filtrent les microbes en suspension dans l'air susceptibles d'infecter ou d'irriter les voies respiratoires. Une étude de l’Université d’État de Washington a révélé que 20% des poussières étaient réduites par les plantes.

3. Les plantes utilisées dans ces études étaient des plantes d'intérieur et du feuillage ou plantes tropicales communes.

Boostez votre humeur

1. Les plantes peuvent aussi nous apprendre quelque chose sur l’empathie. Selon la Texas Agriculture Medicine University, les personnes qui consacrent leur temps à la nature sont plus susceptibles de s'occuper des autres. Prendre soin des plantes peut vous aider à accroître votre compassion et à améliorer vos relations.

2. Toucher des plantes douces et lisses peut également vous rendre plus calme, selon le livre Solutions holistiques pour la dépression anxieuse.

3. Les fleurs sont associées à des événements positifs et peuvent agir comme améliorant l'humeur. Une étude a révélé que les fleurs ont un impact immédiat sur le bonheur et améliorent la mémoire, en particulier pour un événement. Les participants à cette étude ont reçu des fleurs telles que des roses, des lys et des pâquerettes.

4. Les couleurs que vous préférez peuvent également dépendre de votre culture et de votre éducation. Par exemple, le blanc est souvent associé à la pureté et à l'harmonie, mais c'est la couleur de la mort en Chine.

5. HT est une pratique qui utilise le jardinage comme thérapie. Il est accepté pour son utilisation à des fins de réadaptation, de vocation et pour la communauté. Le jardinage en plein air peut réduire votre risque de démence de 36%. Vous trouverez peut-être des avantages thérapeutiques similaires dans les jardins zen, les bonsaïs ou les mini-jardins d'herbes de la taille d'un bureau.

6. HT est pensé pour améliorer le temps de récupération ainsi que:

7. Certaines études montrent que HT offre des améliorations significatives pour plusieurs problèmes de comportement et de santé, tels que:

8. Outre les améliorations sociales, physiques et professionnelles telles que la socialisation et la coordination, les personnes hébergées dans des hôpitaux ou des foyers de soins ont également:

Pensez mieux et plus intelligemment

1. Garder les plantes à l’intérieur peut aussi être un hack naturel. Après tout, nous ne pouvons regarder un tableur que si longtemps avant que la productivité ne diminue. Avoir un morceau de Mère Nature à regarder à notre bureau pourrait régénérer notre attention et garder nos sens et notre cerveau en marche.

Y a-t-il des alternatives?

1. Vous pouvez obtenir des avantages similaires avec des plantes d'intérieur en allant à l'extérieur. Une étude a révélé que le fait d’avoir 10 arbres de plus dans un pâté de maisons augmente le bonheur presque de la même manière qu’une augmentation de 10 000 $.

2. Une étude de Stanford a révélé que les images de la nature peuvent offrir les mêmes avantages pour l’amélioration de l’humeur. Basculez votre fond d'écran sur des photos de paysages luxuriants. Ou asseyez-vous près d'une fenêtre et regardez de temps en temps.

3. Des études ont montré que la fréquence cardiaque des étudiants était plus faible après avoir vu des espaces verts. Cela suggère que des images de la nature peuvent aider à la récupération du stress.

4. Mais l'effet est probablement beaucoup plus fort lorsque vous rencontrez ce qui se passe réellement.

Plus vert avec les plantes

1. Des recherches ont montré que l'ajout de plantes d'intérieur à votre maison ou à votre espace de travail présente de nombreux avantages. Ceux-ci incluent des humeurs plus heureuses, une meilleure satisfaction au travail et des relations plus solides. Il est possible d’obtenir des avantages similaires en regardant des photos ou en s’asseyant près d’une fenêtre.

2. Pour la plupart des gens, les risques liés à l’ajout de plantes dans les environnements intérieurs sont faibles. Certaines plantes peuvent être moins susceptibles de déclencher vos symptômes allergiques. Il est important de noter que certaines plantes sont toxiques pour les animaux domestiques et les enfants. Demandez à votre médecin quelles plantes d'intérieur sont un choix sûr si vous avez des antécédents d'allergies.