Informations nutritionnelles Papadums

Source de protéines

1. Les papadums sont un type de pain plat couramment utilisé en Inde. Les restaurants les servent comme collations ou apéritifs, et vous mangez généralement des papadums avec une variété de garnitures.

2. Les papadums sont généralement grillés pour les rendre cassants, mais vous pouvez également envelopper des papadums plus grands et non grillés autour d'une garniture composée de viande et de légumes. Les papadums sont généralement riches en amidon, comme la plupart des types de pain.

Calories

1. La base de données sur les aliments LIVESTRONG, MyPlate. Papadums fournit 1,25% de l'apport quotidien en calories, en supposant un régime alimentaire quotidien standard de 2 000 calories.

Glucides

1. Les Papadums contiennent au total quatre grammes de glucides. Ce total comprend deux grammes de fibres alimentaires. L'American Heart Association recommande de consommer 5 à 30 grammes de fibres par jour. Ainsi, un papadum pourrait contribuer à votre apport quotidien en fibres de près de la moitié de la quantité minimale recommandée.

Matières grasses et protéines

1. Un papadum typique ne contient pas de graisse. Toutefois, cela changera en fonction de la préparation (si le papadum est frit, par exemple) et de ce que vous utilisez comme garniture le papadum.

2. Les Papadums ne contiennent pas non plus de cholestérol. La teneur en protéines dans un papadum est de deux grammes, qui est également influencée par les garnitures et les charges telles que le poulet ou l'agneau, ce qui augmentera la valeur protéique.

Pour en savoir plus sur MyPlate

1. L'application pour le suivi des calories MyPlate de LIVESTRONG pour iPhone et Android a aidé des millions de personnes à perdre du poids de façon saine - en obtenant le soutien d'une communauté active alors qu'elles surveillent leur alimentation et leur exercice. Toujours une application de premier plan, MyPlate offre la dernière technologie en un outil convivial comprenant des millions d’aliments et de recettes, des séances d’entraînement de 5 minutes et une solide communauté de soutien.