Jeûner avec des jus de légumes et de fruits

1. Un régime à base de jus serait très bénéfique pour le corps et vous ferait perdre du poids. Que ce soit vrai et sain n'a pas encore été prouvé.

Jeûner à l'aide de jus de fruits et de légumes

1. Le jeûne à base de jus de fruits et de légumes est une sorte de régime détox dans lequel seuls les jus de fruits et de légumes sont consommés. Ce type d'aliment est rapidement digéré car le processus de digestion du jus nécessite peu d'énergie du corps. Les gens choisissent de suivre ce type de régime pour plusieurs raisons. Il existe également différentes manières de suivre un tel régime. Par exemple, de nombreux suppléments sont commercialisés en tant que compléments alimentaires.

Les raisons

1. Les raisons de suivre ce régime rapide sont, par exemple, de nature spirituelle ou religieuse. Le régime est également utilisé pour perdre du poids ou pour tenter de se débarrasser des mauvaises habitudes telles que fumer, boire beaucoup de boissons sucrées, trop manger, devenir accro à la caféine, etc. Par exemple, certaines personnes utilisent le régime comme une médecine alternative pour la douleur, le cancer, la dépression, l'arthrite, les infections qui ne peuvent être traitées avec des antibiotiques, les maladies auto-immunes et de nombreuses autres conditions incurables.

Méthodes

1. Certaines personnes suivent le régime environ deux fois par an pendant environ une semaine ou un peu plus à chaque fois. Ainsi, ils purifient leur corps en même temps que les cycles annuels de la nature. Ce jeûne semestriel peut également être complété par des périodes de jeûne mensuelles plus courtes et d'une durée d'environ 2 à 3 jours. Par exemple, certaines périodes de jeûne peuvent inclure un voyage d'une semaine dans un spa. La Thaïlande est une destination très populaire pour le jeûne.

Types de jus

1. Certains fruits utilisés dans le jeûne à base de jus sont:

Effets secondaires possibles

1. Les personnes à jeun doivent veiller à maintenir leur apport en vitamines et en nutriments. De plus, il n'y a pas d'effets secondaires spécifiques qui ne peuvent être associés qu'au jeûne à base de jus. Pourtant, certaines conditions médicales telles que le diabète peuvent être aggravées par la surutilisation de certains jus. Les jus contenant du pamplemousse peuvent également être contre-productifs lorsqu'ils sont mélangés à des médicaments. En outre, les jus de fruits à forte teneur en acide, tels que les tomates et les agrumes, peuvent perturber la teneur naturelle en acide-base du corps. Certaines personnes devraient être prudentes à propos de ces types de régimes et devraient consulter un médecin avant de commencer à jeûner. Cela peut inclure les enfants, les personnes souffrant de malnutrition ou d'insuffisance pondérale, les femmes enceintes ou qui allaitent, les patients cancéreux, les personnes dont le système immunitaire est faible, les personnes qui ont récemment subi une intervention chirurgicale, les personnes souffrant d'ulcères d'estomac, d'hypotension artérielle et de fatigue.

Critique

1. Certains scientifiques, diététiciens et médecins ont trouvé que le jeûne à base de jus ou d'autres régimes de désintoxication étaient inefficaces et encore moins efficaces que de boire un verre d'eau. C'est généralement inoffensif mais un gaspillage d'argent selon eux. Dr. Catherine Collins, diététiste en chef à la St. George's Hospital Medical School de Londres, en Angleterre, déclare que «le concept de désintoxication (désintoxication) est plus un mythe marketing qu'une entité physiologique. L'idée qu'une avalanche de vitamines, minéraux et laxatifs, prise sur une période de 2 à 7 jours, aurait un effet bénéfique durable sur l'organisme est également un mythe marketing. lors de la digestion des aliments afin que le corps ait plus d'énergie pour expulser les toxines (toxines) .Les toxines seraient présentes dans de nombreuses glandes et organes du corps humain et différents types de jeûne à base de jus Par exemple, de nombreux jeûneurs pensent qu'en s'abstenant d'aliments solides, vous permettez à votre corps de récupérer et de guérir des dommages et de la fatigue causés par le stress de la digestion. En buvant uniquement de l'eau, selon eux, le corps brûle les sucres stockés ou le glycogène, de sorte que moins d'insuline est nécessaire pour aider le corps avec la nourriture en mangeant. Cela donne également au pancréas un peu de repos. Les régimes à base de jus recommandés par le spa peuvent vous aider à perdre du poids, mais pas à calmer votre système digestif. D'autres personnes choisissent de jeûner parce qu'elles veulent purifier une partie du corps telle que: le foie, les reins, l'urètre, la peau, la vésicule biliaire, le cerveau, le système immunitaire, etc. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique derrière ces affirmations. .