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La boisson au soja est-elle saine?

  1. Cela dépend. S'il y a moins de 6 grammes de sucre pour 100 grammes dans la boisson de soja et suffisamment de calcium et de vitamine B12 ont été ajoutés, il est indiqué sur le disque des cinq.

Lait de soja, boisson au soja ou boisson au soja

  1. Un terme plus connu pour la boisson de soja est le lait de soja. Bien que le goût et la structure ressemble au lait, le lait de soja peut ne pas être appelé lait par la loi. Sur l'emballage ne doit donc pas contenir de lait de soja. La boisson au soja ou la boisson au soja est autorisée.

Qu'y a-t-il dans la boisson au soja?

  1. La boisson de soja provient de le soja, une légumineuse. En plus des boissons, le soja produit également du tofu, du tempeh et l'huile de soja. Le soja est riche en protéines, en graisses insaturées et contient du fer et la vitamine B1. Voulez-vous boire pas ou moins de lait de vache? Puis la boisson de soja livre avec du calcium et de la vitamine B12 ajoutés, certains des nutriments que vous normalement à partir de lait de vache. Sur l'étiquette de la boisson de soja vous montre exactement ce qu'elle contient par 100 ml. Afin que vous puissiez vous comparez et voyez quel est le meilleur choix. Le mieux que vous puissiez faire est une variante choisissez celui qui répond aux critères suivants: un minimum d'environ 1,4 gramme de protéines au moins 0,24 microgramme de vitamine B12 minimum 80 milligrammes de calcium (chaux) maximum 6 grammes de sucre maximum 1,1 grammes de graisses saturées

Boisson de soja sucrée

  1. Il y a aussi une boisson au soja avec une saveur, comme les fraises ou la banane. S'il y a trop de sucre dans ce ce n'est pas dans la roue des cinq. Un verre de boisson au soja avec plus de 6 grammes de sucre pour 100 gramme est un choix de la semaine. Sur le déclaration nutritionnelle sur l'étiquette, vous pouvez voir la quantité de sucre qu'elle contient. Regardez sous la rubrique glucides et ensuite «dont sucres».

Boisson de soja durable?

  1. La boisson au soja en a une un impact environnemental plus faible que le lait de vache, mais la production nécessite beaucoup d'énergie, car le soja doit être transformé et la boisson fraîche est refroidie. le une culture non durable provoque également la déforestation, la désertification et l'érosion. Mais de nos jours, le soja pour les boissons est généralement durable (RTRS), biologique ou en L'Europe a grandi.

Pouvez-vous dire qu'un produit est sain?

  1. Vous ne pouvez pas vraiment dire si un produit est sain. Cela dépend toujours de la quantité ou de la fréquence à laquelle vous en mangez ou buvez. On peut donc dire si un produit s'inscrit dans une alimentation saine. Lire plus

  2. Vous ne pouvez pas réellement dire si un produit est sain. Cela dépend toujours de la quantité ou de la fréquence à laquelle vous en mangez ou buvez. On peut donc dire si un produit s'inscrit dans une alimentation saine. Lire plus



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