La forskoline pour perdre du poids: ça marche? Y at-il d'autres avantages?

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Les gens sont toujours à la recherche d'un supplément de perte de poids qui peut simplement faire fondre la graisse et laisser la masse musculaire indemne. Cependant, en ce qui concerne les solutions rapides en termes de modification de la composition de votre corps, les faits sur les suppléments de perte de poids sont rarement aussi positifs que les prétentions peuvent paraître. Ce n'est pas différent dans le cas de la forskoline, un composé trouvé dans une plante appartenant à la famille de la menthe.
Une recherche sur "forskoline" sur Google génère un flot ininterrompu de sites Web signalant que les gens ont subi une perte de poids importante sans aucun effet secondaire lors de la prise de suppléments d'extrait de forskoline. Tous les spécialistes, des médecins de télévision aux nutritionnistes, louent la forskoline comme la meilleure nouvelle solution de perte de poids, mais ses effets réels risquent de vous surprendre. Bien qu'elle n'ait peut-être pas le pouvoir mythique de brûler les graisses, la forskoline présente plusieurs avantages pour la santé, liés et non liés à la perte de poids / à la gestion du poids.
Continuez votre lecture pour découvrir les véritables avantages et vérités de la supplémentation en forskoline pour la perte de poids.

Qu'est-ce que la forskoline?

Extrait de la plante Coleus forskohlii (également appelée Plectranthus barbatus), la forskoline est un composé chimique utilisé depuis des siècles dans diverses formes de médecine naturelle. Vous pouvez entendre la forskoline mentionnée par son nom de plante ou par des noms comprenant: coleus indien, borforsin, coleus, forskohlii ou coleus barbatus.
Historiquement, Coleus forskohlii a été utilisé au Brésil, en Afrique centrale et orientale, en Inde et dans d'autres pays asiatiques. On dit souvent que Coleus forskohlii, ou coleus indien, est un élément important de la médecine ayurvédique, une science de guérison millénaire qui met l'accent sur l'intégrité et la santé de tout le corps.
Selon l’Ayurveda et d’autres systèmes de médecine traditionnelle, les avantages de la forskoline incluent sa capacité à traiter les problèmes cardiaques, les troubles digestifs, les lésions cutanées (telles que les brûlures ou les coupures), les affections cutanées (telles que l’eczéma et les infections). psoriasis), infections des voies urinaires (UTI), asthme et diverses autres affections.
À quoi sert la forskoline aujourd'hui? Plus récemment, il a joué un rôle important dans la recherche scientifique en raison de sa capacité à activer l'accumulation de l'AMPc.
CAMP (également connu sous le nom d'adénosine monophosphate cyclique) est un "second messager" qui a un impact sur divers processus biologiques. Ces deuxièmes messagers aident vos cellules à comprendre comment traiter les messages de divers «premiers messagers», tels que les endorphines et les hormones, notamment l'épinéphrine ou la sérotonine. Les premiers messagers commencent les processus cellulaires, puis les seconds messagers agissent en tant que traducteurs des processus cellulaires au sein de votre corps. L'activation de l'AMPc est importante car elle aide à réguler les taux de glucose dans le sang et le métabolisme des graisses.

La forskoline agit-elle pour la perte de poids?

Comme toujours, le moyen le plus efficace de perdre du poids en toute sécurité consiste à adopter un régime comprenant des aliments non transformés qui donnent la vie, à faire de l'exercice régulièrement et à utiliser des méthodes d '"aide supplémentaire" scientifiques. dans votre voyage de perte de poids, tels que les huiles essentielles pour la perte de poids ou les suppléments sans danger. Il n'est pas impossible de perdre du poids rapidement, mais cela n'arrivera généralement pas à cause d'une pilule non prouvée.
Une conclusion importante de toutes ces études est que la forskoline ne semble pas avoir «d’effets secondaires cliniquement significatifs». Vers la fin de cet article, je discuterai des interactions médicamenteuses potentielles et des effets secondaires de la forskoline, mais ces études à petite échelle n'ont pas permis de mettre en évidence d'éléments probants.
Ces dernières années, les suppléments de forskoline ont été utilisés pour favoriser la perte de poids - une tendance qui a explosé lorsqu'un médecin de la télévision spécialisé dans la perte de poids a présenté la forskoline comme "un éclair de bouteille" et "une fleur miracle" " La forskoline a attiré l'attention de millions de personnes en raison d'affirmations de la part de nombreux nutritionnistes et de personnes prenant régulièrement de la forskoline, notamment de la façon dont elle peut apparemment vous aider à perdre 10 kilos en une semaine, sans autre changement important dans votre alimentation ou votre routine d'exercice.
Que dit vraiment la science des nutriments comme la forskoline? Est-ce que la forskoline est bonne pour la perte de poids, ou est-ce que les affirmations sur ses effets sont trop belles pour être vraies? La vérité est que la forskoline semble avoir divers avantages, mais son rôle dans la perte de poids n’est pas aussi "magique" que certains l’ont insisté.
Voici les faits sur la forskoline et la perte de poids:
La première étude humaine sur les effets de la forskoline sur la perte de poids a été menée en 2005 à l'Université du Kansas et concernait 30 hommes en surpoids ou obèses. Cette étude de 12 semaines a impliqué chaque homme prenant soit un placebo, soit 250 mg d’un extrait de forskoline à 10% par voie orale deux fois par jour.
Plus tard cette année-là, une deuxième étude humaine menée à l'Université Baylor et publiée dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive a été menée auprès de 23 femmes présentant un surpoids léger. Ils ont reçu la même posologie que les hommes de la première étude, également pour une période de 12 semaines.
Dans l’étude chez le rat (à partir de 2014), des scientifiques ont administré de la forskoline et / ou du rolipram à 50 rats femelles pendant 10 semaines, en les répartissant en cinq groupes de contrôle, comprenant un groupe témoin et quatre. combinaisons de régime et de suppléments.
La première étude sur les hommes obèses / en surpoids a montré que la forskoline avait un impact positif sur la composition corporelle, en diminuant le pourcentage de graisse corporelle et la masse grasse. Parmi les autres résultats significatifs, citons une augmentation de la masse osseuse et du taux de testostérone dans le sang. Bizarrement, le groupe qui la recevait présentait au début de l’étude des taux de testostérone supérieurs à ceux du groupe témoin.
Ça sonne bien, non? Voici où cela devient intéressant: Bien que la forskoline semble avoir eu un impact sur la composition corporelle, les participants à cette étude n'ont pas réellement perdu de poids. Ils n'ont certainement pas vu le genre de résultats qui conduiraient à prétendre que la forskoline est un remède miracle "qui fait fondre la graisse".
Quelques mois plus tard, la deuxième étude sur l'homme était terminée, cette fois sur 23 femmes. Encore une fois, ces femmes ont reçu le même dosage pour la même période de temps que la première étude. Contrairement à la première étude, les chercheurs ont constaté «aucune différence significative entre la masse grasse et la masse grasse», ce qui signifie que la composition corporelle n’a pas été affectée. En outre, aucune différence significative n'a été observée dans les marqueurs métaboliques ni dans les lipides sanguins (tels que l'augmentation de la testostérone constatée dans la première étude).
Ils ont postulé que la forskoline semblait empêcher le développement d'une nouvelle masse grasse. Ils ont constaté que les sujets qui le prenaient rapportaient moins de fatigue, de faim et de plénitude. Essentiellement, le placebo et la forskoline ont des effets identiques, à l’exception des marqueurs légers de fatigue et de satiété.
L'étude chez le rat a conclu que "la forskoline et le rolipram ont stimulé la lipolyse et inhibé l'augmentation du poids corporel en augmentant les niveaux de cAMP." Ainsi, la forskoline augmente les niveaux d'AMPc, ou ampère cyclique, une molécule qui, à des niveaux élevés, aide à stimuler les composés brûlant les graisses. En termes simples, les scientifiques ont découvert que la forskoline empêchait le gain de poids, même dans le cadre d'un régime entraînant une prise de poids significative chez les rats d'autres groupes de régimes. Ceci est conforme à la deuxième étude, concluant que la supplémentation peut aider à gérer le gain de poids.
Où en suis-je là? La forskoline, tout en offrant certains avantages et en aidant potentiellement à gérer l'obésité en empêchant un gain de poids supplémentaire, ne "fait pas fondre la graisse du ventre" - du moins, selon les preuves scientifiques.
Alors, quelle est votre ligne de fond: Devriez-vous prendre de la forskoline pour perdre du poids?

7 Avantages de la forskoline

Au moins une étude sur la capacité de la forskoline à prévenir les crises d'asthme a été jugée plus efficace que l'acide cromoglicique. En effet, les participants ont subi environ la moitié des crises d'asthme de ceux traités par l'acide cromoglicique. Une autre expérience comparant la forskoline au béclométhasone, un traitement d'inhalation stéroïdien courant pour l'asthme, n'a révélé "aucune différence statistiquement significative entre les groupes de traitement à la forskoline et au béclométhasone", indiquant qu'il pourrait s'agir d'une option de traitement naturelle et relativement sans danger pour les asthmatiques.
On croit depuis longtemps que la forskoline traite efficacement et naturellement les symptômes du glaucome. Généralement, son utilisation pour le glaucome implique une injection directe dans l'œil, bien que des études récentes aient également étudié l'impact de suppléments administrés par voie orale.
Une de ces occasions était axée sur le contrôle de la pression intra-oculaire, la pression du liquide dans l'œil. Maintenir une pression intra-oculaire stable est l’objectif de nombreux traitements du glaucome courants chez les patients atteints de glaucome primitif à angle ouvert, principale cause de cécité irréversible dans le monde.
Une étude italienne s'est intéressée à des patients qui atteignaient déjà les taux maximaux de traitement médical toléré, sans amélioration de leur pression intraoculaire. Étonnamment, les chercheurs ont découvert que la prise de forskoline par voie orale (avec un autre supplément, la rutine) avait un impact significatif sur les niveaux de pression et offrait un traitement efficace aux patients qui avaient tout essayé en dehors de la chirurgie.
Une prescription normale pour les patients atteints de glaucome comprend les bêta-bloquants et / ou les analogues de la prostaglandine. Ces deux classes de médicaments présentent des effets secondaires dangereux, notamment la fatigue, la dépression, la constipation, la dysfonction érectile, des démangeaisons oculaires ou des brûlures des yeux et une infection des voies respiratoires supérieures. Pour trouver une option plus scrupuleuse, des scientifiques indiens ont découvert que les gouttes pour les yeux contenant 1% de forskoline étaient une option plus sûre et efficace que les bêta-bloquants et les analogues de la prostaglandine pour les patients atteints de glaucome.
Une autre question liée au glaucome est de savoir si la forskoline peut ou non être efficace dans la prévention de la mort des cellules ganglionnaires de la rétine, dernière étape de la cécité chez les patients atteints de glaucome. La forskoline seule a eu certains effets, mais les chercheurs ont découvert qu'une approche à plusieurs cibles comprenant deux suppléments naturels supplémentaires, l'hotaurine et la L-carnosine, protégeait mieux la santé des yeux lorsqu'elle était injectée. Cette étude n’a jusqu’à présent été menée que sur des rats.
Comme beaucoup de recherches sur la forskoline, les recherches le liant à un traitement pour le traitement de la maladie d'Alzheimer en sont encore à leurs balbutiements. Cependant, une étude prometteuse publiée dans le Journal de neuropathologie et de neurologie expérimentale réalisée sur des rats en juillet 2016 a révélé que l'administration de forskoline avait considérablement réduit de nombreux composants physiques négatifs causés par la maladie d'Alzheimer, notamment la plaque dans diverses zones du cerveau et une activité inflammatoire réduite. C'est incroyablement encourageant dans le domaine du traitement naturel de la maladie d'Alzheimer.
Ne vous découragez pas pour le moment en ce qui concerne les avantages de la forskoline. La forskoline n'est peut-être pas le médicament miracle de perte de poids que beaucoup de gens recherchent, mais elle présente plusieurs avantages qui sont corroborés par des preuves scientifiques.
Comme je l’ai dit plus tôt, la forskoline a des résultats prometteurs dans sa capacité à empêcher la prise de poids chez les personnes déjà en surpoids ou obèses. Utilisé en conjonction avec un mode de vie sain, il peut être utilisé pour aider à gérer un poids santé.
Une autre étude à l'appui de la forskoline pour la gestion du poids a été réalisée en 2011. Elle a testé les effets d'un produit topique contenant de la tétrahydroxypropyléthylènediamine, de la caféine, de la carnitine, de la forskoline et du rétinol. Après 12 semaines, la circonférence de toutes les zones traitées (y compris la taille, les hanches, les fesses et l'abdomen) avait diminué et l'apparition de la cellulite avait sensiblement diminué à la huitième semaine. Bien que cela n'affecte pas directement la masse grasse, il convient de le mentionner pour ceux qui se préoccupent de l'apparence physique de la graisse corporelle.
La forskoline active la protéine phosphatase 2 (PP2A), une enzyme qui provoque des vitesses rapides de division cellulaire. Une étude réalisée en 2011 à l'Université de Madrid a révélé que l'activation de l'enzyme PP2A par la forskoline avait des effets antitumoraux sur les tumeurs cancéreuses du rectum, arrêtant ainsi leur croissance. Les résultats de cette étude indiquent que, selon le type de cancer du rectum qu'un patient présente, la forskoline peut avoir des effets positifs sur le ralentissement ou l'arrêt de la croissance tumorale.
Les chercheurs ont également découvert que la forskoline avait la capacité de provoquer l'apoptose (mort cellulaire) dans les cellules cancéreuses du myélome multiple. De plus, pris avec des médicaments de chimiothérapie courants (et dangereux), il réduit les effets secondaires causés par les traitements.
L'une des utilisations les plus anciennes de la forskoline est le traitement des maladies cardiaques, telles que l'hypertension. Une étude réalisée en Inde a montré que l'extrait de Coleus forskohlii réduisait efficacement la pression artérielle de plus de 75% des patients testés. Ce pouvoir contre l'hypertension artérielle contribue probablement à l'utilisation reconnue de la forskoline pour améliorer la santé cardiaque.
Il est possible de réduire naturellement les symptômes d'hypertension artérielle. La forskoline est peut-être une pièce du puzzle. Pour ceux qui souffrent d’hypertension, il est recommandé de réduire la consommation d’aliments augmentant la pression artérielle (tels que l’alcool, le sucre, les aliments riches en sodium et la caféine), de commencer à consommer des aliments prouvés pour faire baisser la pression artérielle potassium, thé, chocolat noir, etc.) et utilisez d’autres méthodes naturelles d’abaissement de la tension artérielle.
Il existe plusieurs suppléments et huiles essentielles qui ont un impact positif sur la réduction de l'hypertension artérielle. L'exercice régulier et la réduction du stress jouent également un rôle important.
Une étude menée en 2014 sur la glycémie et le stress oxydatif chez le rat a examiné l'efficacité de la forskoline dans les deux cas. L'étude, publiée dans l'International Journal of Medical Sciences, a indiqué que l'administration régulière de forskoline (sur une période de huit semaines) diminuait la glycémie à jeun. Bien que cette étude préliminaire montre que ce supplément peut aider les patients diabétiques et prédiabétiques, des recherches supplémentaires doivent être menées afin de prouver son niveau d'efficacité.
Fait intéressant, l'étude n'a révélé aucune activité antioxydante suffisamment significative pour être mentionnée. De nombreux champions de la forskoline affirment en avoir une teneur en antioxydants importante, mais cela n’a pas été prouvé. Les preuves suggèrent toutefois son utilisation pour maintenir un taux de sucre sanguin normal.
L'asthme, une affection dans laquelle les voies respiratoires deviennent enflammées et gonflées, est une autre affection traitée historiquement par la forskoline. Il s'avère que ces avantages sont vraiment réels. Traditionnellement, l'asthme est traité par des inhalateurs stéroïdiens ou par l'acide cromoglicique, un inhalateur non stéroïdien, ainsi que par divers médicaments anti-inflammatoires et bronchodilatateurs - ce dernier est utilisé en traitement d'urgence pour dégager les voies respiratoires lors d'une crise d'asthme.
Comme je l'explique ci-dessus, il existe des aliments à manger et à éviter pour prévenir et réduire la gravité des crises d'asthme, ainsi que des suppléments et des huiles essentielles qui peuvent aider. La forskoline est un autre supplément qui a des effets positifs sur les patients asthmatiques.

Forskoline vs Garcinia Cambogia

On prétend souvent que les effets de la forskoline sont similaires à ceux du garcinia cambogia, un autre supplément de perte de poids naturel "miracle". Cependant, comme la plupart des suppléments de perte de poids, ses véritables résultats ne sont pas aussi excitants que les témoignages. Comme la forskoline, le garcinia cambogia apporte une aide mineure à la perte de poids mais n’est pas efficace pour "faire fondre la graisse du ventre". [! 81313 => 1140 = 5!] Examinons les similitudes et les différences entre ces deux suppléments à la mode.

Comment utiliser la forskoline

Vous pouvez acheter la forskoline sous différentes formes. La poudre de forskoline en vente libre est disponible sous forme de supplément. Il peut également être prescrit sous forme de poudre via un inhalateur (pour l'asthme) ou injecté directement dans l'œil dans le cadre d'un traitement contre le glaucome.
Comme beaucoup de suppléments couramment utilisés pour perdre du poids, il existe de nombreuses sociétés peu recommandables vendant ce qu'elles prétendent être de l'extrait de forskoline qui sont dangereuses et contiennent des ingrédients non nommés. Si vous achetez de la forskoline, il est préférable d’utiliser de l’extrait de forskoline pur. Pour des raisons de sécurité, il est important de n'acheter que des suppléments auprès de sociétés de confiance. En ce qui concerne le dosage de la forskoline, suivez toujours les instructions de dosage avec soin. Si vous prenez des médicaments ou avez des inquiétudes, assurez-vous de prendre ces suppléments sous la supervision de votre médecin.
Seuls les médecins peuvent prescrire de la forskoline par inhalation ou par voie intraveineuse. Si vous pensez que ces traitements peuvent vous être bénéfiques, veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils sur la posologie appropriée de forskoline à prendre.

Effets secondaires et précautions de la forskoline

Quels sont les dangers de la prise de forskoline? Bien que certaines études de perte de poids n'aient pas d'effets secondaires notés de la forskoline, il est important de connaître les quelques problèmes et interactions potentiels que vous pourriez rencontrer.
Une étude de laboratoire a observé les effets de la forskoline sur le matériel génétique et a mis en évidence des signes de génotoxicité, la destruction de l'ADN pouvant potentiellement conduire à des mutations et au cancer. La prise de forskoline peut également provoquer des battements de coeur rapides ou irréguliers chez certaines personnes. Par conséquent, si vous ressentez ces symptômes au cours de la prise, vous devez cesser l'utilisation et consulter votre médecin immédiatement.
La forskoline est-elle sans danger si vous souffrez d'hypertension? La forskoline semble être sûre et bénéfique pour la gestion de l'hypertension artérielle, mais il est préférable de travailler avec un fournisseur de soins de santé dans ce cas. En raison de la façon dont il réduit la pression artérielle, ceux qui ont déjà une pression artérielle basse devraient déjà éviter de prendre de la forskoline.
La forskoline interagit-elle avec tous les médicaments? Quiconque prend actuellement des bêta-bloquants ou des nitrates pour des douleurs thoraciques devrait également éviter de prendre ce supplément. Les personnes qui sont enceintes, qui allaitent, ont des problèmes de sang, sont sur le point de subir ou ont juste subi une intervention chirurgicale (dans les deux semaines) ou souffrent d'une maladie cardiaque ne doivent pas prendre de la forskoline.
Certains rapports indiquent qu'une inhalation contre l'asthme peut provoquer une irritation de la gorge, une toux, des tremblements et une agitation. Les injections intraveineuses dans les yeux peuvent provoquer des picotements.
Il existe également des indications préliminaires selon lesquelles la forskoline peut augmenter la taille du kyste chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques; vous ne devez donc pas le prendre si vous avez reçu un diagnostic de SOPK.
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