La nutrition de l'enveloppe de collations au poulet grillé de McDonald's

Viandes, volailles et poissons maigres

1. Les emballages de collations au poulet de McDonald's consistent en une tortilla à la farine avec du poulet, de la laitue râpée, du fromage Jack et du cheddar râpés et une sauce à la moutarde au miel, au barbecue chipotle ou au ranch. Les sandwichs au poulet grillé contiennent moins de gras et de calories que les sandwichs Angus ou au poulet croustillant, et vous pourrez peut-être intégrer ces petits sandwichs à votre régime alimentaire équilibré sans dépasser votre limite calorique - en particulier si vous les commandez sans calories côtés ou boissons.

Nutrition globale

1. Les enveloppements de collations McDonald's au poulet grillé contiennent entre 260 et 270 calories par portion de 120 à 125 g. Ils ont 80 à 90 calories provenant des lipides, soit environ un tiers des calories totales provenant des lipides. Chaque emballage de collation contient 18 g de protéines et 26 à 28 g de glucides totaux. Les emballages de collations Ranch contiennent 2 g de sucres et les emballages pour barbecue à la moutarde au miel et au chipotle contiennent 4 à 5 g de sucres. Ils ont chacun 1 g de fibres alimentaires, soit 5% de la valeur quotidienne.

Lipides et cholestérol

1. Chacune des collations de poulet grillé fournit de 9 à 10 g de matières grasses totales, avec de 3,5 à 4 g de graisses saturées, soit environ 20% de la valeur quotidienne pour ces graisses qui font augmenter le cholestérol. Les plats de poulet, y compris les sandwichs au poulet, sont des sources majeures de graisses malsaines dans le régime alimentaire américain moyen, selon les directives diététiques de 2010 du ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis. Contrairement aux emballages de collations Angus de McDonald's, les emballages de collations au poulet ne contiennent pas de gras trans malsains. Ils ont 45 mg de cholestérol chacun; un adulte en bonne santé ne devrait pas avoir plus de 300 mg de cholestérol par jour.

Sodium

1. Le sandwich au snack de poulet grillé à la moutarde au miel contient 800 mg de sodium et les saveurs du Chipotle BBQ et Ranch à 830 mg. Une alimentation riche en sodium peut entraîner une hypertension artérielle et augmenter votre risque d'accident vasculaire cérébral ou de maladie rénale. Les adultes en bonne santé ne devraient pas consommer plus de 2 300 mg de sodium par jour, et les adultes présentant une hypertension artérielle ou des facteurs de risque de maladie cardiaque devraient rester en dessous de 1 500 mg, selon les directives diététiques de 2010 du ministère de la Santé et des Services sociaux des États-Unis.

Minéraux et vitamines

1. Le calcium est un minéral essentiel à la santé des os. Chacun des sandwichs au poulet grillé de McDonald's fournit 10% de la valeur quotidienne. Ils ont également 10% de l'apport quotidien en fer, qui favorise la formation de globules rouges sains. La majeure partie du calcium provient du mélange de fromages et de la tortilla à la farine; le poulet et la tortilla fournissent le fer dans l'emballage. Ces emballages de grignotines au poulet contiennent de 2 à 4% de l'apport quotidien en vitamines A et C.