Larabars Nutrition

Comptez les glucides dans les barres Atkins

1. Larabar est une marque de barres de collations et de suppléments naturels. Le fabricant déclare que chaque barre est exempte de gluten, de produits laitiers, de soja, d'organismes génétiquement modifiés, de produits d'origine animale et qu'elle est casher. Les informations nutritionnelles pour chaque barre varient en fonction des ingrédients, mais chacune est composée de deux à neuf ingrédients alimentaires entiers. Les larabars viennent dans une variété de saveurs qui changent périodiquement.

Signification

1. Les barbecues fournissent aux consommateurs un en-cas naturel qui leur est pratique pour manger sur le pouce. Contrairement aux autres barres similaires sur le marché, le Larabar est exempt de protéines, de lactosérum et de produits laitiers du fabricant, souvent utilisés pour augmenter la valeur protéique et énergétique. Les consommateurs souffrant d’allergies ou de sensibilités alimentaires diverses, à l’exception des allergies aux noix, peuvent se rendre compte qu’ils peuvent manger du Larabar lorsque toutes les autres barres sont fermées.

Types

1. Le Larabar se décline en plusieurs variétés: desserts ou collations à base de fruits ou à répétition. Certains goûts incluent le gâteau aux carottes, le beurre et les arachides à la cacahuète, la barre au citron, la tarte à la crème de noix de coco et le biscuit à la noix de cajou. Indépendamment de la saveur, le bar utilise uniquement des ingrédients alimentaires entiers.

Calories

1. Chaque Larabar contient près de 200 calories. Beaucoup sont légèrement sous, à 190 calories, et quelques-uns sont plus de 200 sur 10 à 30 calories. Le nombre de calories dans les barres semble relativement faible, mais certains autres ingrédients dans les barres peuvent être préoccupants, en fonction des besoins alimentaires individuels.

Matière grasse

1. KidsHealth souligne que certaines barres-collations contiennent de nombreuses vitamines et des nutriments importants, tels que des protéines ou des fibres, mais peuvent également contenir beaucoup de matières grasses. Plusieurs Larabars contiennent plus de 8 g de matières grasses, ce qui équivaut à plus de 13% de l'apport en graisses journalier recommandé pour un individu qui suit un régime de 2 000 calories. Quelqu'un qui essaie de perdre du poids en mangeant des aliments faibles en gras devra peut-être prendre en compte la quantité de graisse présente dans ces barres.

Avantages

1. En fonction des ingrédients contenus dans le Larabar, chaque bar contient de nombreuses vitamines, minéraux et nutriments importants, en fonction de la taille de la collation. Par exemple, la tarte aux fruits tropicaux contient 3 g de protéines et 5 g de fibres. Il contient 2% de calcium, 4% de fer, 6% d'acide folique et 20% de vitamine C de l'apport quotidien recommandé. Les barres contenant des noix ont une teneur en protéines plus élevée, ce qui les rend plus nourrissantes que les options de fruits avec moins de grammes de protéines.

Considérations

1. Alors que le Larabar contient des aliments complets, KidsHealth souligne que cela ne signifie pas toujours que la collation est supérieure aux autres options. La teneur en matières grasses est préoccupante et la faible teneur en protéines et en fibres peut le rendre moins efficace pour réduire la faim, un trait important à avoir dans un snack-bar. Pour les personnes ayant des besoins diététiques spéciaux, la barre peut être la seule option permettant d’atténuer les pièges potentiels du Larabar.